山药——天然减肥食品.pdfVIP

． 健保生·夼养、锄 胃酸较多的女性则可以少吃多餐，多吃性温的水果。 此外，家中常备一些滋补的汤药也可以调理 自己虚弱的肠 胃，比如说牛肚补胃汤。 巧 用 牛奶 牛肚 … 一一 ■■臣囹圃国囿 螽峻 彩 矽《 牛肚 1000~,．鲜荷叶2张 ．生姜 102．丁香粉 5g．黄酒 102．胡椒粉 2g．盐 lOe．茴香、桂皮、醋各适量 取煨汤砂锅一只，用新鲜荷 叶垫置锅底 ，再将牛肚用 盐和醋混合搓洗干净，放入 ，加水浸没。旺火烧沸后 ，改用 中火烧半小时，取 出，将牛肚切成条状或小块 。再倒八砂锅 内，加黄酒 3匙，茴香、桂皮少许，小火慢煨2小时，然后加 细盐 1匙，生姜、胡椒粉少许 ，继续慢煨 2—3小时，直至牛 肚酥烂。 牛肚佐餐食用，可用酱油、醋蘸食 ；牛肚汤每 日喝 2 次，每次 1／J、碗。 另外，习惯抽烟、喝酒的女性最好把这些不良的习惯 戒掉，否则，对胃的刺激更为严重。工作的时候可以冲蜂蜜 水喝 ，疲劳的话 ，放一些茶叶就可以起到提神的作用。或者 你也可 以将等量的新鲜番茄和黑土豆打成汁，混合在一 起，早晚各喝一次。黑土豆的养分要比普通土豆高很多，生 吃的话 ，黑土豆更适合胃吸收，你还可以加入少量的白糖 调味，但是不要过多。 胃肠感冒导致的上吐下泻也很常见，身体会大量脱 肠胃疾病是我们生活中经常遇到的毛病 ，不 良的饮食 水 ，所以这个时候 ，我们最需要做的就是补水 ，应急的情况 习惯 、吃到不卫生的食物都会 引发慢性或急性的肠胃疾 下喝点温热的红糖水就好。如果方便的话 ，可以用适量的 病。 平衡盐冲水喝掉，来补充身体失去的大量离子。当然 ，饭是 长时间忙于工作的小张由于父母不在身边 ，吃早饭成 不能吃的，空腹很重要 ，否则会使呕吐加剧。 了上个世纪的事情 ，结果现在 的她常常为胃病所缠，胃疼 摘 自《妈妈传下来的美颜小偏方》 起来的时候，整个人都不在状态，怎么着都感觉不舒服。她 找到我的时候 ，我告诉她 ，喝一点豆浆或是牛奶(切忌喝酸 奶)，然后躺下来右侧卧，抱一个暖水袋，就会舒