李鑫-调节与控制好自己的情绪.docVIP

? 调节和控制好自己的情绪 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 课型：新授课 学校：奚仲中学 姓名：李鑫 职称：中教二级 年龄：31 一、教学目标 （一）情感、态度、价值观： 热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活；树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。 （二）能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。 （三）知识：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。 二、教学内容分析 “调节和控制好自己的情绪” 是第十三课第二个项目内容，由两个层次的内容构成。 第一个层次“情绪是可以调控的”，主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制，并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法：理智控制法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。 第二个层次“合理宣泄情绪”，主要包括两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式：哭泣宣泄、 倾诉疏泄、书写疏泄、运动疏泄。二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要合理。 三、教学设计思路 初中学生世界观、人生观尚未形成，从众心理较重，容易出现盲目从众现象；好奇心较强，往往不能很好地把握；好学习善模仿，而独立思考、判断是非的能力较差，自我控制力不强。这些特点，往往会带来一些不良的后果，甚至出现道德失范乃至违法犯罪，误入生活禁区，影响其自身的发展。在这一阶段对学生进行心