第九章 健康体适能测试与评价.pptVIP

* * 第九章 健康体适能测试与评价 体适能是一个从体育学角度评价健康的综合指标，是从人体机能和技能角度来考察机体的健康状态，与个人高效工作，享受闲暇、健康状态、预防运动不足性疾病以及应付紧急情况的能力等紧密相关。 包括与健康相关的（Health -related）与技能相关的（Skill-related）以及与代谢相关的（Metabolic-related）多个体适能参数，它直接与整体生活质量相关。 一、体适能概述 体适能（Fitness）：从体育学角度评价健康的一个综合指标，指机体高效执行自身机能的能力，也是机体适应环境（包括自然环境和社会环境）的一种能力。 体适能是众多参数的综合，包括与健康相关的（Health -related）与技能相关的（Skill-related）以及与代谢相关的（Metabolic-related）多个体适能参数，它直接与整体生活质量相关。 体适能更多的是从人体的机能与技能角度考察机体的健康，是个体健康的综合评价，同个人高效工作、享受闲暇、健康状态、预防运动性不足疾病以及应付紧急情况的能力紧密相关。 二、体适能的评价内容分类 （一）健康体适能 与健康相关的体适能，直接与个体从事日常生活和工作的能力有关，主要从三方面评价： 1、心肺机能（Cardiorespiratory fitness）: 是心脏、血管与呼吸系统协同工作的能力