最有效净食产品入秋养肺是要务中医荐食疗方.docVIP

净食的好处 净食的好处，可归纳为下列几点： 1．调整体重：胖的人一星期可减轻3—7公斤；太瘦的人，因为经由净食调整胃肠的消化吸收功能，所以复食后体重会增加。 2．净化排毒： （1）养颜美容：使皮肤细致有光泽；改善黑斑、毒斑、青春痘等皮肤问题。 （2）产生再生作用：使组织器官功能更年轻化，更强健。 （3）能改善癌症、高血压、中风、脑血管病变、肝病、痛风、肾脏病、糖尿病等文明病。 3．改变体质，净化血液，保持血液弱碱性：改善过敏体质，鼻窦炎，皮肤过敏等。 4．净食七至十天后，体内白血球会增加1.5倍左右，可以增加免疫力和抵抗力。 （1）正常人的血液每立方厘米约有5000—9000个白血球，当个体的白血球数低于此数，则抵抗疾病的能力降低。一但净食，白血球日增1.57倍，故抵抗疾病的能力大为增强，因此获得痊愈临床实验。 （2）日本大阪大学外科部长大桥兵治郎博士，于1930年1月5日在京都觉胜院进行亲身体验临床实验，检查白血球增加的状态，结果发现：第一周白血球没有增加，第七天至第十天期间白血球数量渐增，第十天后更是急速的增加，有人甚至超过平常的两倍，由于白血球的增加，吞噬了病原菌，形成抗体，于是得到了免疫力。 许多结核病人，经由绝食而痊愈，可知是由于白血球增加的结果，大大提高了噬菌细胞的功能，疾病因此得以痊愈。 5．净食七天以后会增加分泌副肾皮质荷尔蒙，能调节内分泌促进血液循环、消除疲劳、使脑筋清醒、情绪稳定，并且有很好的消炎和改善病痛的效果。 6． 产生自愈能力（好转反应）：身体有任何的病痛，会引发出来再慢慢改善的现象。 7． 改变饮食习惯，改变口味，不会喜欢太油腻、太碱、太辣的食物，食量也会减少，七分饱就觉得很饱。 8、目前净食的方法有三种： 1．清水净食 日本有三千多家左右的净食道场采用这种方式，进行身体的净化排毒。但是清水净食需专人照顾，费用高，时间长，危险性也非常高。一般来讲，清水净食一星期，必须先减食1—2星期，食物的份量与种类均渐渐减少并转为清淡，净食之后，也必须复食1—2星期，由流质饮食渐渐恢复正常饮食，所以前后大约需一个月的时间，实行上较为困难。 净食期间的排毒现象，首先会口臭、舌头会长出一层黄白色的舌苔，等到净食完毕后，舌头的颜色会恢复成粉红色。再净食第二、三天时，会排出黏稠状，颜色是墨绿色或深咖啡色的排泄物，这些就是宿便或代谢毒素，净食时，宿便排得越多，效果越好。 2．果菜净食 用大量的蔬菜打汁或浓缩，可供给净食期间的养分，但净食者必须在专家、营养师的建议下，按照个人的体质筛选适合的蔬菜，估算一天所需的矿物质、维生素…等，才不会有危险性；而且调制过程相当繁琐。 3．科技食品净食 如欧美目前流行的枫树汁、棕榈树汁，有医学及营养专家调配出相当比例，不但供应净食期间的养分和维生素、矿物质，而且能适应各种体质，是现今最简单、安全、省时、省力的净食疗法。 友情提示：断食排毒法,不仅能祛污排毒,改善各种慢性疾病,更能快速减肥瘦身,净白肌肤。配合瑜伽、静坐,让你重建活力。*断食排毒必须有专业老师指导，切勿盲目操作。 断食排毒瑜伽爱好者QQ交流群：253388524 入秋养肺是要务 中医荐食疗方 　　入秋先养肺　　秋天，咳嗽若没有及时控制住，很容易向肺部发展，演变为支气管炎、肺炎。为什么肺部在秋季这么容易受伤呢?这跟秋天的气侯有很大的关系。　　肺在人体胸的上中部，中医谓之“华盖”，意思是肺像一把很华丽的大伞遮盖着五脏六腑。在胸腹之中，肺脏位居最高，主持呼吸，上通喉咙，开窍于鼻。鼻是呼吸出入的门户，首当其冲的接受外界各种气候的刺激和影响，凡是寒风暑浊，烟尘弥漫，毒邪燥烈之气皆通过鼻而吸入于肺。　　肺为“娇”脏，喜润恶燥，主皮毛，朝百脉。但在四季气候中，秋天突出的特点就是“燥”，秋季燥气与肺喜润娇嫩之性相违背，所以，秋季人们易患咽喉部、呼吸道疾病。故中医认为，秋季应养肺。　　药食两用 止咳养肺　　秋天，有止咳作用的食物和药物很多，而最有特色的，药食两用的“佳品”是百合和罗汉果。　　百合　　中医认为，百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰，或者感受秋季燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。晚上容易失眠、心神不宁时，也可以吃百合。现代研究发现，百合中营养很丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素等，其中胡萝卜素对防癌也有一定用处。　　吃百合的方法很多。可以当菜肴吃，如荠菜炒百合，先将荠菜切成末，与百合瓣共炒，称得上是美味佳肴，特别适宜于肺病患者食用。也可以煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可当点心吃，也有补益安神作用。　　百合品种较多，入药以太湖百合为佳，对身体有补养作用，素有“太湖参”之美称。　　罗汉果　　为葫芦科藤本植物罗汉果的成熟果实。我国广西