溺水自救、互救、急救常识.docVIP

溺水自救、互救、急救常识 　　夏季到了，常常会发生溺水事故，下面介绍自救互救急救常识 　　一、不会游泳者的自救 　　1.落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。如果游泳时意外溺水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。 2.落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。 3.呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。 4.千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。 　　1.一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。 2.自己将身体抱成一团，浮上水面。 3.深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。 4.一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。 5.如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。 　　1.救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附