怎样吃维生素.docVIP

? ? ? 怎样吃维生素【很全的基本常识】 ? ? ???? 维生素其实治百病，我的病就是吃了便宜的维生素全好了，所以，我研究维生素十年了，吃了30多年了，现在身体还是好的，我母亲86岁了，吃了维生素30多年还身体没如何的肌瘤癌症。 ???? 为什么是便宜的维生素也叫复合维生素呢？大家问了，因为它们不在身体停留和积累的，所以，它们的副作用是医生公认的没有的，但是不要单独的多吃了维生素的，什么东西多了就有副作用了。也是医生采用的了。便宜的维生素在身体是留2小时就排泄了，所以，吸收了的就多余的排泄了。维生素是人体不能自己合成的，所以人要多吃食物来补维生素才活的健康了，如果你吃饭都还要病，就补充便宜的维生素了，来预防疾病。所以维生素要饭后吃了，让它们多停留时间了，但饭前吃是伤害胃的了，胃不适合饭前吃药的。 ???? 人缺了维生素才得了各种怪病的。 ???? 中国人不知道维生素知识的有多少？医生看病不给病人介绍和让病人吃便宜维生素，可是他们自己在家里吃，老百姓都不知道。我看一个药店要倒闭了，维生素大减价，我要买好多，但人家也知道好啊，便宜啊，就说你买几瓶可以，其他的她全要了，看他们卖药的也知道维生素好啊。而有些老人老是住院，吃了维生素和医生说再见了，再也没住院了，又省钱又健康多好了。什么的便宜的维生素了，就是几元到几十元的了，不要高档的维生素了。 ???? 又有人问为什么高档的维生素不好呢？我就简单的说了，得癌症，时间关系我不多说了。因为是我亲眼所看到更多的人得了癌症了。 ???? 我在小诊所里第一次看到有个医生给病人说：回家吃点维生素，好感动了，说真话你能失业吗？ ???? 人为什么要生病，就是缺了维生素，因为人就是维生素组成的。 ???? 受用一生的维生素，今天我讲讲维生素了，因为问的人很多，我每天要回答无数次了，我怕我会没耐心了，所以，此文章献给大家了，看了你自己就会吃了。 ???? 看了维生素如何吃，但它们有个基础的维生素是必须配合的吃了。 ???? 基础的就是维生素，C,B,A或AD,E 21金维他了，都是必须要吃的，再结合你的情况吃下面的维生素了，有重复的就自己去了。 ???? 妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。胃口就会越来越大，更容易患上肥胖症和缺钙。 ???? 皮肤病：缺乏维生素B1，B6，A,21金维他 ???? 眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素B 　 　经常口腔溃疡：缺维生素B1、B2、锌 ??? ?口臭 ： 缺维生素B6、锌 　　 牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁 　　 唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2 　　 贫血、手脚发凉：缺维生素B6、B12，铁,叶酸 　　 易疲劳、精力差：缺维生素A、B6 　　 脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙 　　 头发枯黄、分叉：缺维生素A，E、铁 ???? 黑眼圈： 缺维生素A、C、E 　　 出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、B,E、叶酸 　　 皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒 　　 皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B6，A， 　　 皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌 　　 发育迟缓：缺维生素A、B1、B2，锌，钙 ??? ?视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒 　　 虚汗、盗汗：缺维生素AD、钙、铁 ???? 舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B2、B6，锌 ?? ??关节炎骨头疾病： 缺维生素A、液体钙、铁，21金维他 ???? 不孕：缺全面维生素和锌 ???? 甲亢，全面补维生素，基础+21金维他 ???? 预防癌症：C,B,A,E, ??? ?骨头疾病痛： 缺维生素A、B1、B6，B12、叶酸，液体钙、21金维他 维生素的用量： ???? C,B,B1，B2，B6，B12，叶酸，谷维素，每天2次2片，健康的就1次了。 A或AD（选1），E,21金维他，3天一次1片了， 维生素的作用： ???? 维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。 ???? 维生素 A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。 ???? 维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病便秘。 ???? 维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力，防止白内障；防止皮肤粗糙，防身体炎症。 ???? 维生素B3：保持皮肤健康；降血压，维持血液循环；有助于神经系统正常运转。 ???? 维生素B5：参与制造抗体，增强免疫力；帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。 ???? 维生素B6：保持身体及神精系统处于健康状态；维持体内钠、钾平衡，调节体液；抗皮炎，防脱发；参与制造红细胞；维持胰岛素的正常功能。 ???? 叶酸：参与制造红细胞及白细