积极情绪和心理健康.pdfVIP

河南．郑4’I．I 儿章心理卫生学会第十～次学术会议 2009年7月ll口～13日 积极情绪与心理健康 北京师范大学周仁来 东南大学罗新玉 摘要：积极情绪可以通过加强个体生理健康、扩展个体的认知能力、帮助个体采取乐观的认知方式、 积极地应对措施、获得较多的社会支持、帮助个体保持心理弹性等…些特定途径与方式来消除抑郁、恐 惧、焦虑等心理障碍，使人处在他康、幸福和快乐的丰观感受之中。在消除心胛障碍、促进个体身心全 面发展等力‘面，培养积极情绪是一条仃效的途径。 关键词：积极心理学积极情绪 心理障碍 尽管情绪的研究近些年来逐渐得到更多关注，但…十消极情绪对人的生存具有重要的生物学意义， 理论，进～步充实了积极情绪的理论，引导学者们开始关注人性的积极健康这一层面。目前的主流研究 认为，积极情绪能增强个体的生理、心理健康，提高人体免疫能力、心理抗压能力等，从而减小心理障 碍的发生机率。反之，积极情绪缺失的个体，更容易弓}发心理障碍。并且，培养个体的积极情绪能够适 当治疗心理障碍。 1．情绪与心理障碍的关系