情绪调节和青少年心理健康.pdfVIP

德育与心理 情绪调节与青少年心理健康 曾盼盼 俞国良 摘 要 情绪调节是个体适应社会和保持心理健康的重要机制 情绪调节是一个过程 涉及各种情绪调节 [ ] 。 , 策略 情绪调节有助于维持稳定的心理健康状况 良好的情绪调节能促进个体的心理健康 对于青少年 。 , 。 而言 可以从认知 行为 言语和生理方面入手来调节情绪 为他们的心理健康保驾护航 , 、 、 , 。 关键词 青少年 情绪调节 心理健康 [ ] ; ; 中图分类号 文献标识码 文章编号 [ ]B844.2 [ ]A [ ]1009-718X(2008)08/09-0089-04 情绪调节作为心理学相对独立的研究领域 源 其中 Gross所提出的情绪调节过程模型相对于其他 , , 于 世纪 年代的发展与教育心理学研究 在这 研究者而言是较为完整的 认为情绪调节是在 20 80 。 。Gross 里 情绪调节既是人类社会性发展的重要方面 又 情绪发生过程中展开的 在情绪发生的不同阶段 会 , , , , 是人们适应社会生活的关键机制 根据 Gross的观 产生不同的情绪调节 这些调节包括情境选择 situa- 。 。 ( 点 情绪调节是个体对具有什么样的情绪 情绪什 tionselection 情境修正 situationmodification 注 , 、 )、 ( )、 么时候发生 如何进行情绪体验与表达施加影响的 意分配 attentiondeployment 认知改变 cognitive 、 ( )、 ( 过程[1]。情绪调节涉及情绪中的各种成分,诸如情绪 change 和反应调整 responsemodulation [2] ) ( ) 。 的强度 发生时间 持续时间 行为表达 心理体 情境选择意谓个体对自己将要面临的人物或事 、 、 、 、 验 生理反应等的改变 是一个动态的过程 生活 件做出回避或接近的选择 从而为由此可能产生的 、 , 。 , 中无论消极或积极的情绪 均需要进行调节 过多 情绪做出控制性的准备 情境修正是通过改变或修 , 。 。 的消极情绪需要加以抑制 而积极情绪需要维持 正情绪诱发情境的某一方面的特点 而使情绪发生 , 、