健康长寿大秘招.ppt

LOGO Company and Slogan 素材风暴：/ PSD素材：/html/psd/ 矢量素材：/html/vector/ PPT模板：/ AE视频：/ Flash素材：/html/flash/ 图片素材：/html/photo/ PS插件：/html/pschajian/ 健康长寿4大秘招 经济的飞速发展，人们的生活节奏也不断的加快。以致于人们每天的生活都需要承受着巨大的压力：朝九晚五加班，应酬、喝酒、抽烟等是再正常不过了，面对如此激烈的竞争好像生怕稍不留神就跟不上社会的生活步伐。可是长期如此下去晚期对我们的身体留下多大的危害呢？难道至身体健康于不顾吗？肯定不可以，健康高于一切，没有一个强健的身体,一切无从谈起，因此小编在此与大家分享如何在恶劣的环境中绿色生活，健康长寿的4大秘招。 健康饮食也需要坚持运动 保持微笑，保持乐观的心态 呼吸如大自然般清新的空气 长期吃的东西要以健康为主 长期吃的东西要以健康为主： 早上吃的像皇帝（吃的好）即:牛奶、面包等不要去吃一些油炸食物。 中午吃的像平民（吃的饱）即：粗粮、肉、鸡蛋、鱼等有营养的食物， 晚上吃的像乞丐（吃得少）即：可以吃一些蔬菜，豆腐，面食等利于消化同时每天需要吃一些水果，补充维生素。 保持微笑，保持乐观的心态： 俗话说的好：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，一笑解千愁。保持微笑，拥有乐观的心态不仅可以增进朋友、客户之间的友谊，还可以减少生活中所产生的烦恼、压力。 打球、游泳等运动不仅可以强身健体，同时可以缓解疲劳，释放精神压力，保持灵活的头脑之关键所在。因此早上上班之前可做一些有氧运动如跑步，跳绳等，晚上可去打球，散步等都是不错的选择。 健康饮食也需要坚持运动： 呼吸如大自然般清新的空气： 人们的生活离不开空气，可是如今社会空气污染已经成为威胁健康的最大因素。因此我们要采取相对应的措施购买一台全能型的空气净化器，clarkson克拉克森空气净化器就是不错的选择，360度出口风设计，净化效能高达99%以上，让您拥有如自然般的清新空气。 祝您健康长寿！ 谢谢观看！ Thank You 如果你觉得这篇经验对您有用，麻烦动一下手指点击下方的“下载”分享给别人，让更多人受益吧！谢谢观看！ LOGO Company and Slogan