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圆桌教育 《改变的力量》 课 程 分 享 程光明 圆桌信念 自助助人 我们相信 人需要有使用手册 学会如何使 用自己 帮助别人 圆桌精神 爱与卓越 做 我们所说的 说 我们所做的 圆桌使命 进化生命 让人学会如何使用自己 活得更好 享有 健康 智慧 富足 的生活 圆桌愿景 大同世界 完成人的使用手册 发展生命教育 培养圆桌生命教练 推动人文关怀 建立圆桌生活村 实现大同社会 改变的力量 我们无法用相同的自己，得到不同的未来。在过去与未来之间，我们有着改变自己的需要。 人们总是相信过去不等于未来，始终期望明天会更好。而关键在于是否还能在现在让自己有所不同。 终其一生，人们一直在寻找这个问题的答案---“我到底要如何才能够……” 《改变的力量》----目录 构架一 永远持续不断的进步-----改变 构架二 支配人生的力量-----命运 构架三 发现是学习的开始-----觉察力 构架四 生命力-----爱的能量 构架五 改变自我的智慧-----镜子哲学 构架六 一切操之在我-----转 构架七 事实的真相-----相信 构架八 全面平衡式成功-----变 构架九 生命的追求-----我要什么 构架十 我的人生-----新世界 构架一 永远持续不断的进步-----改变 这个世界到底是什么？------变 为何改变？ 学会从“就是这样”到“不能这样”到“不再这样”的改变 这辈子所受的苦累就是不再这样的代价。 未来世界成败的关键是学习改变的速度 如何改变？ 构架一 永远持续不断的进步-----改变 学习改变的速度 人生三种 如何改变 分析改变因子 坚持21次不放弃 改变因果 不同的因结不同的果 21次法则 心理学家研究人只有坚持一个行为达到21次才能养成习惯 要金币游戏 构架二 支配人生的力量-----命运 这个世界只有三件事 命运 命和运相结合就组成了3种境界 改变命运的“难”和“能” 难：根本因素就是过去的自己差的太远了！欠的太多了！ 能：唯一能打败难的就是“惭愧”和“行动”！从头开始，从不为晚！不能再想怎样就怎样了！有时候要勉强一下自己。 这个世界只有两种行动：要么不停的说（抱怨、辩解），要么不停的做。 构架三 发现是学习的开始-----觉察力 觉---学习看得见自己。清醒的活着，每天看得见自己在想什么！ 练习觉察力的两大法宝：“定”与“静” 觉察力 你是哪一种？ 构架四 生命力-----爱的能量 这一生最重要的是看见什么？ 爱的能量 蒙眼游戏（盲人走路） 善良永远都是对的！ 把握现在，我们还有机会善待我们所爱的人。 爱需要表达 为你爱的人做点什么？ 人这辈子最大的唯一能够带走的财富是 离世时脸上带着的微笑。 构架五 改变自我的智慧-----镜子哲学 人的一生主要会遇到三个问题 钱的智慧 不需要才是人生真正的富有，看见自己的不需要，创造不需要的空间。还自己一个更简单的人生。 正确的认识钱、存钱并合理的支配钱才是根本解！ 不值得为钱工作太久的！不再为钱而工作就是退休！ 展开赎身计划，尽早把自己赎回来！ 健康的智慧 对于健康，养生是根本解，医药是现象解。 饮食养生：让自己吃的乞丐点（粗粮杂粮） 运动养生：瑜珈 呼吸养生：腹式呼吸 心态养生：人最大的痛苦来源于对事实的抗拒，学会臣服。苦难是上帝化了妆的祝福。 人际关系的智慧 游戏：执手想看 说出你眼中的他 镜子的结果都是影子！镜子发生的结果取决于自己的调整。 不要太计较，顺势而为才是积极的，优雅的! 女人就是从小地方小细节上纠结和自己过不去和别人过不去。 女人的个性叫“拗” 男人的个性叫“牛” 蒙眼游戏（拥抱别人 拥抱自己） 构架六 一切操之在我-----转 做人和做事的过程是一个“修”的过程，修即转，不断转变自己的心性。 修己---辨证的看待 修心---心性光明。 修性---承受挫折的能力 转---对与错 不辩解，因为对到最后还是错！这个世界上没有绝对的对，也没有绝对的错。学会说：“算了吧”。学会做：让让吧！ 对要对的不好意思！ 问问自己个性强不强？脾气大不大？刹车好不好？ 对这条路是走不通的