原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
复习题 1、冬奥会冰上项目（写出两项） 2、冬奥会雪上项目（写出两项） 3、奥运会水上项目 自觉参与和科学锻炼 体育与健康课程标准的五个目标 运动参与 身体健康 运动技能 心理健康 社会适应 亚健康 简单的说，亚健康是一种处于健康 和 疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。 体能 人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的一系列能力或特性;可分为两大类：与健康 有关的体能和与运动技能有关的体能。 体育锻炼是促进健康最有效的手段 靶心率 发展心肺耐力的靶心率=（220-年龄）x65%—80% 制定锻炼计划应遵循体育锻炼的基本原则 全面性、针对性、持之以恒、循序渐进、超负荷、恢复性 体育锻炼监控原则 次数 强度 时间 自觉参与体育锻炼的基本要素 练习题 3．下面是高二某生参加体质健康测试的成绩，身高170厘米，体重65公斤，肺活量3500毫升，立定跳远200厘米，台阶试验42，坐位体前屈5厘米。其中台阶试验指数是反映（ ） A人体身体成分 B人体呼吸系统机能状况 C肌肉相对力量 D人体心血管系统机能状况 4、某同学在参加《 国家学生体质健康标准》 测试中，测试了800米跑等多个项目，其中一个项目的测试方法为：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开10~15 厘米，上体前屈．两臂伸直向前，用两手中指指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。据此推断该测试项目的名称及该同学的性别分别是（ ） A．仰卧起坐，男B．仰卧起坐，女C．坐位体前屈，男D．坐位体前屈，女 * * 健康定义: 指身体、心理和社会适应三方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病或者是体质健壮；它包括身体健康、心理健康、社会适应良好（行为健康）和道德健康四个方面。
文档评论（0）