唐代大医孙思邈《千金方》的养生学贡献.pdfVIP

· 2482 · 光明中医2013年 12月第28卷第 12期 CJGMCM December2013．Vol28．12 【经典温课 】 唐代大医孙思邈 《千金方》的养生学贡献 郭教礼 杨世忠 宋剑锋 关键词：孙思邈；唐代医家；《千金方》；养生保健；未病生防；辨证食疗 doi：10．3969／j．issn．1003—8914．2013．12．009 文章编号 ：1003—8914(2013)-12-2482—03 在中华 民族发展的历史长河 中，唐代是我们华夏 以人为本的中医养生学理念，这也是我们 当今从事养 子孙颇感 自豪 的盛世之一 ，社会安定 、生活繁荣，同时 生保健工作必须遵循的首要原则。 也有力地促进 了包括中医学在 内的科学文化事业的快 2 顺应 自然善养生 速发展 ，给后人的继承与发掘留下 了宝贵而丰富的文 中医学认为 ：人生活在 自然界之中，不但直接受到 化遗产，其功巨大 ! 四季气候和风雨雷电的影响，而且也时刻接受着喜怒 唐代医学百科全书 《千金方》的作者孙思邈 ，就是 善恶和人际关系的影响，换句话说 ，不但人体 自身是一 生长在这一时代的著名医药学家 ，也是我国历史上为 个有机的整体 ，而且人与 自然界之间也是一个息息相 数不多的百岁名 医。鉴于他高 尚的医德医风 、渊博 的 关的统一体。在养生保健方面，孙思邈特别强调这个 医学底蕴 、丰富的养生经验和承上启下的独特贡献 ，因 问题 ，认为人必须调整 自己，适应 自然和社会变化 ，从 而毫无争议地被确认为我们医药行业的 “药王”。孙 而达到养生应当养身，养身重在养心的 目的。 思邈所著 《干金方》涉猎广泛、论述详尽、贡献颇大 ，具 首先 ，养生应 当养身，那就必须顺应 四时气候变化 有重要的学术地位 ，特别在养生保健 、防病延年方面更 规律 ，根据每个季节不 同月份的气候变化情况，灵活安 具特色。笔者近来通读全书，细加体会 ，试就其养生保 排 自己的衣食住行 ，从而达到养身防病的 目的。为此， 健理念略述如下 ，仅供参考 。 孙思邈专门撰写了 《孙真人摄养论》，分别论述了一年 1 珍惜生命胜千金 当中，从正月到十二月 中肾气 、肝气 、心气 、肺气 、土气 孙思邈 的养生学思想 ，是在继承 《黄帝 内经》等 的旺衰状况，以及采用饮食调节和起居调养的方法予 中医学经典理论的基础上进行 发扬光大 而形成 的 ， 以养护 ，其中所论之法，至今依然对我们的养生保健工 他完全赞 同 《素 问》“天覆地载 ，万物悉备 ，莫贵于 作具有很好的借鉴作用。 人”之说 ，认为 “人命至重 ，贵于千金 ”，他在 《孙真 七情调养和心理保健也是孙思邈养生保健理念中 人卫生歌》中讲 ：“天地之 间人为贵 ，头象天兮足象 的重要内容，他在老庄思想影响下 ，推崇恬淡养性之观 地 。父母遗体宜保之 ，萁 畴五福寿为最”，道 明了在 点，在 《备急千金要方》指 出：“若夫人之所 以多病 ，当 天地之间，人是最为宝贵 的，充分 阐 明了在 中医养 由不能养性 。平康之 日，谓言常然 ，恣情纵欲，心所欲 生保健活动中的 “生命观 ”。 得 ，则便为之 ，不拘禁忌，欺 罔幽明，无所不作 。自言适 一 旦人的健康和生命受到了伤害或者危害，作为 性 ，不知过后 ，一一皆为病本”，确为至真之言。 医者 ，就必须全心全意、一心救赴，因此 ，他特别在 《备 在具体情志调摄方面 ，孙思邈提出了 “十二少”和 急千金要方》序 中要求医生说 ：“先发大慈恻隐之心， “十二多”的养生理念 ，他说 ：“故善摄生者 ，常少思、少 誓愿普救含灵之