花样跳绳_刘平.pptVIP

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  • 2016-09-14 发布于山西
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花样跳绳 【百度视频】 /show/5YlVkC2F20tmxuvbQ9uCbg...html 跳绳的起源 跳绳在中国具有悠久的历史,南宋以来,每逢佳节都跳绳,称为“ 跳白索”,原属于庭院游戏类,后发展成民间竞技运动。跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏。清人潘荣陆《帝京岁时纪胜》记录清代北京元宵节民间娱乐活动时,称跳绳为“跳白索”。《松风阁诗抄》有诗记载:“白光如轮舞索童,一童舞索一童 唱,一童跳入光轮中。”这种加伴唱的跳绳游戏,娱乐性很强。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法。跳时,摆绳与踏跃动作要合拍,可一摇一跳,也可一摇两跳乃至一摇三跳。摇绳的方向可前可后。用长绳可两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳。跳跃时还可按不同情况编排各种动作花样,也可用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱。除花样跳绳外,也可按一定距离,边摇绳边跑向终点,比赛速度。 跳绳的器械和场地 器械: 场地: 世界上的跳绳 世界吉尼斯记录【百度视频】 /v_show/id_XMzAyNzkwNTQ0.html 跳绳高手【百度视频】 /v_show/id_XNTE3MzUxNTIw.html 跳绳的好处 简单易行 跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳

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