高职体育弱势群体的情感心理特征及教育对策.pdfVIP

● 体育心理 高职体育弱势群体的 情感心理特征及教育对策 口 唐夏琳 摘 要 ：体育教学应该是面向全体学生的教学，它需要完成一定的教学任务和达到一定的教学 目 的，而高职院校体育弱势群体的存在或多或少地影响了体育教学这一宗旨。从实际出发，分析了高职 体育弱势群体的情感心理特征，提出有效提高学生学习体育的积极性和体育成绩的途径和方法。 关键词：高职生 弱势群体 情感 对策 素质教育 “弱势群体”概念的界定 ，学者们的理解可谓仁者见 特征、社会环境、教学环境诸方面进行调查、分析。笔者在 仁，智者见智。国际社会学界认为弱势群体是那些因障碍及 查阅大量的资料的前提下，根据本人多年来的体育教学经验 缺乏经济、政治和社会机会而在社会上处在不利地位的人 总结提出以下几点个人看法，以供同行在开展体育教学工作 群。 中参考。 我们在这里提出高职学生中的体育 “弱势群体”是指那 1 了解体育弱势群体形成的根本原因 些在物质生活、精神生活和运动能力上因先生或后天的生 1．1 自我身体方面的影响 理、心理缺陷而在体育学习、生活上出现困难的人。调查显 1．1．1 先天疾病型： 由于遗传方面的因素造成先天性疾病 示高职院校平均每班约有 15％一20％的体育弱势群体 ，这类 或者在某些方面残疾的学生，不能参加某些项 目的练习或者 学生不仅体育成绩差 ，而且心理异常，学习兴趣十分底下。 完全不能参加体育锻炼，情况特殊，自然而然就成了其中一 如何解决这些弱势群体的心理问题 ，尤其是到了高职阶段 ， 员。 要想成功的转化他们 ，就必须从他们的自我身体、情感心理 1．1．2 体弱多病型：由于家庭条件贫苦及其他原因造成从小 膜的破环作用。因此 ，在考生进行大强度运动时，应提前吃 肝脏或动物血制品来加强营养。从营养品选择上，根据发生 些活性糖，尽量维持机体细胞膜的完整性，减少运动损伤。 原因，可以考虑以下几个方面。1、比特铁，能为血色素的 (二)针对性营养补充 生成提供丰富的铁，一般在两周内能矫正青少年贫血症状。 1、纯乳清蛋 白 2、番茄红素，能够提高机体的抗氧化能力，保护细胞膜 ， 纯乳清蛋白是目前发现增肌效果最好的蛋白原料，属于 防止细胞膜遭到破坏，从而起到维持考生红细胞浓度的作 优质的动物蛋白，每天只需服用 25克乳清蛋 白便能满足学 用。 生 日常运动训练的需要。 最后还要注意增加肌肉中的糖储备量，肌肉的糖储量越 2、果味肌酸咀嚼片 高，糖的有氧供能能力就越强。主食是我们首要的膳食选 被誉为增加肌肉力量的常青树。肌酸的摄入会刺激身体 择，米、面等食物里含有丰富的糖 ，所以考生平时里要注意 自身分泌生长激素，既促进生长发育，又有利于肌肉的生 增加主食的摄入，同时在运动前或运动后及时补充运动饮料 长。将肌酸与乳清蛋白二者合理利用，配合发展力量素质使 来增加肌肉的糖储备量 用，可以取得明显效果。运动过程服用肌酸可以让肌肉增加 总之，体育考生要取得理想成绩，充分发挥 自己的实 更多的CPf{舜酸肌酸)，增强爆发力。 力，应认识到通往成功的道路上没有捷径可走，运动成绩的 3、谷氨酰胺 提高主要在于 日常刻苦的训练，加上作为营养辅助手段的运 补充谷氨酰胺可以在不增加体重的情况下，使肌肉细胞 动营养品，可以弥补膳食营养补充的不足，保证考生能以健 体积增大，促进肌肉合成。同时谷氨酰胺也是免疫系统的主 康的状态承受一定强度的运动训练，避免