浅析小学生近视影响因素和预防.docVIP

浅谈小学生近视影响因素和预防 [摘要] 目前我国小学生近视高居小学常见病之首。大部分学生的近视都是由社会环境、家庭环境、学校环境以及学生学习和学习习惯等外部因素造成的, 我们要一起行动起来保护小学生的眼镜，有效预防小学生近视。 [关键词]? 小学生 近视 影响因素 预防 近视是指因眼轴过长或屈光力相对过强，在调节静止时，平行光线进入眼内聚焦于视网膜前，使所视物像模糊不清，造成视力下降。近视眼患者易患眼球干涩、酸胀疲劳、头昏目眩、偏头痛，导致神经衰弱、斜视、散光等症，可严重影响学生的学习与生活[1]。目前，近视上升的态势，高居小学常见病之首。这将影响我国高素质人才对职业的选择，缩小不少特殊职业人才的选取范围既有外部因素，又有内部因素内部因素遗传因素近视有一定遗传性，主要指高度近视，度数在600屈光度以上者，而轻中度近视遗传性不明显[]。也就是说大部分学生的近视都是由外部因素造成的。而外部因素我觉得和社会环境、家庭环境、学校环境以及学生学习和学习习惯等有密切关系。 以往，对于中小学生保护视力，人们强调最多的就是写字姿势、看书环境而就目前的环境因素来看，随着我国经济的腾飞，电视、电脑、手机这些电子产品，几乎处于普及状态电视、电脑、手机iPhone、iPad等高科技产品躺着或在走动中看屏幕长时间观看加上眼睛距离屏幕较近屏幕画面、画面颜色及光线强弱更换频率很快容易使眼调节发生痉挛而产生疲劳，长期这样易发生近视[]。夺走孩子视力的“元凶” 电视、电脑、手机这些电子产品近十年来学生近视率增长迅速，与学习负担重、升学考试压力大有关小学生学习负担过重已是一个不争的事实，主要表现在四个方面：一是学习时间过长，一个学年中，不少孩子加班加点报培训班学生一年中上学的时间往往长达300天左右；二是上课时数过多，通常一天要七节课以上；三是作业量过大，这几乎是一个无底洞；四是学习乃至整个学校生活过于单调、枯燥、无趣和压抑。这些过重的学习负担已经严重的影响了中小学生的身体严重影响小学生的视力。沉重的学习负担使学生近距离写作业，使眼肌疲劳，得不到放松和正常调节。，看书写字眼睛与书本的距离小于33 cm(1尺)，写字姿势不端正的学生占到了 %以上，平均每天的学习时间在的学生过重的学习负担睡眠不足，国外研究发现：睡眠不足引起的全身植物是神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，这是近视眼形成的病理基础；另外，学习负担过重是课外体育锻炼时间减少，眼睛得不到很好的休息。学习负担过重是诱发小学生近视眼发病率升高的主要因素。小学生近视电视、电脑、手机电视、电脑、手机[3]。教师的课堂教学给学生是“授之于渔”而不是“授之于鱼”，有效的课堂教学模式是减轻学生过重学习负担的有效途径。所以我呼吁老师们加入课改的队伍中来, 合理安排课程和作业，保证学生眼睛有充足的睡眠时间。改善教学设施，创造健康的教学环境。、课间注重休息，每天认真做眼保健操，定期视力检查。课间注重休息，看看绿色，眺望一下远景，对眼睛提供一个休息放松的良好环境。不要利用课堂休息时间抓紧学习，疲惫之余，学习效率降低外还得上近视，真是得不偿失。除此以外，每天还要坚持做眼保健操，使眼部肌肉得到更好的放松。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。 另外需要指出的是，一旦有近视眼的戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深！、积极参加体育锻炼增强身体素质。体育运动可以锻炼身体外，还可以锻炼眼睛，球类运动例如乒乓球，羽毛球等都可以使人的视力变好。养成良好的饮食习惯：吃得有度，要有好的眼睛就要少吃甜食 。食入过量的糖可能使体内血液偏酸，而人体欲保持酸碱平衡，不得不动员大量钙质去中和酸根，从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下近视的隐患。温家宝总理最近在视察重庆一家奶牛养殖基地时留言：我有一个梦，让每个中国人，首先是孩子，每天都能喝上一斤奶。[1] 郭坚明.广州市海珠区中小学生近视防治知信行调查[J].中国健康教育，2008，24(2)：127-128. [2] 桑丽丽，郭秀花，徐亮，等.北京市中小学生近视家系遗传度分析[J].中国公共卫生，2008，24(9)：1062-1063 ．基础教育课程改革纲要(试行)．教育部印发，2001年 - 1 -