重庆理工大学学x年第二学期.doc

重庆理工大学2014-2015学年第二学期 “温暖如你——暖心人”心理班会策划 活动主题 温暖如你——暖心人 活动目的 让同学们了解“暖心人”内涵，对“身暖”、“心暖”、“情暖”三个暖有所感悟； 让大家知道做暖心人首先要从温暖自己开始，再由自己温暖他人。 宣传中心及本届心理素质拓展活动月。 主题背景 1.心理学背景 从心理学的角度出发，暖的终极定义分为3种：身暖暖、心暖暖和情暖暖。 身暖暖意味着我们拥有健康的身心状态。健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或者虚弱现象，而且指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。心理学上认为，疾病与健康都只是一种生命的状态。身体像我们的历史的记事本，藏着所有的记忆、创伤和故事，健康即以勇敢、真诚和智慧正视我们的生命与关系，把他们当成学习的情景。这样，疾病会成为我们生命中的一部分，而不是占用所有生命的空间。就像对人有利和弊的部分，我们应该达到从利和弊的部分中学习和成长； 心暖暖是情绪与心智的体现，同时也是自我接纳的一种体现。人生的温暖取决于心灵的温度，萨提亚女士用冰山的隐喻来告诉人们，揭开冰山的表层，我们才会看到生命中的感受、观点、期待和渴望。而其中的任意一个环节发生转变或者阻碍时，呈现出来心暖的状态便会有所不同； 情暖暖则是温暖的一个升华，当内心充满温暖的时候，我们才可以感受温暖，再给出温暖，如果一个人能有勇气真实的体验内心感受，他就有能力情系他人，理解他人的感受，欣赏他人的个性，达到情暖。 2.社会背景 每个人都曾经感受过温暖。或者是熊熊燃着的炉子，或者是一个关切的眼神，或者是递过来的大衣，或者是柔和的话语。 每个人都制造过温暖。每个人都有能量，每个人都有过付出。只要有心，人可以时时刻刻释放温暖。 2015年，重理工心理素质拓展活动月以“暖心人”为主题。暖心人，到底是什么？不同的人会有不同的答案，不同的体会。大学是一个充满温暖的地方，不要遭遇过一场雪雨风霜，就从此不再相信阳光。不要把恨埋在内心的深处，不要把冷漠飘散在冷冷的寒风里，生命里有限的每一个日出日落不可以随意辜负。因为温暖，不是整个世界温暖了，而是自己的心温暖了。 温暖的陪伴和坚定的爱是具有治愈作用的。在爱的温暖下成长，察觉自我的局限，觉察他人的内心，与人充分共情，找到自己。用爱疗愈，用心点缀；心若有爱，必生温暖。 四、内容要求 1.各班围绕“温暖如你——暖心人”这一主题，在班导师的指导下自行策划、组织班会。本资料中提供相关内容，以供班会设计参考。 2.适当发挥本班的长处，充分调动大家参与班会的积极性，开展一些与暖有关的小游戏，让同学们切身体验到“身—心—情”这一递进关系的暖。 3.找一些关于“温暖”的故事或者视频音乐，让大家体会生活中的“温暖”是多么的美好。在以后的生活中温暖自己，温暖他人。 五、主题班会时间： 2015年5月31日—6月1日 六、主题班会评分标准 班会组织及效果，详情见班会评分表。 七、活动举例 【方案一】 （1）主持人先让同学们看一段关于“暖”的视频资料如《每一句话都好好说》或者听一段与“暖”相关的歌曲如《宝宝》； （2）请同学们用纸条写下身边感觉到温暖的瞬间，然后主动起来与大家分享，最后把所有的纸条的装在玻璃瓶里作为班级纪念； （3）让同学们谈一谈自己对“暖”的理解，以及对社会的意义； （4）用击鼓传花等游戏方式让同学在现场给自己的所爱的人打个电话，告诉他们我们对他们的关心和爱，让他们感觉到来自我们的温暖； （5）主持人做总结，适当加入一些心理学知识。（可参考文字资料） 附：击鼓传花游戏规则：一个班的人按座位顺序坐下，其中一人拿花（也可以为其他东西代替），一人背着大家或蒙眼数数，此时其他同学开始按顺序传花，当数数的同学叫“停”时其他同学停止传花。花在谁手中，谁就站起来在现场给自己的所爱的人打电话。 【方案二】 （1）主持人通过故事、视频（可参考视频资料）展示暖的魅力； （2）请同学们写下对暖的认识或者感悟,然后以小组的形式展开5分钟讨论，最后在小组中选出一个代表起来与大家分享讨论结果； （3）请几位同学自由分享在温暖自己或者是被别人温暖的感受与体悟，并分享以后在日常生活中应该怎样运用这次班会所学到的知识。 （4）主持人作总结，适当加入一些心理学知识。（可参考文字资料） 九、视频图片资料 1、视频资料 每一句话都好好说 /v_102_613/MjAyNjQ1NDE.html 温暖瞬间 /show/ASWWdIdjpFwndkSPsUIbZg...html?ptag=vsogou 你的微笑 /show/ZOq62U-rq9Y772ySkanm7g...html?ptag=vsogou 温暖自己也温暖别人 /us/4426416/2226959.shtml 2、图片资料：身暖、心暖、情暖相关主题的漫画。 十、文