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篮球教学大纲.doc
篮球教学大纲
项目 学期
分类
内容
学期 专项 体能与体质健康 (二)
第一学期为罚篮,第二学期为跳投,
第三学期为罚篮。
2 半场跑篮:
3 全场传切跑篮: 两球,跑篮不进须补篮。
1 1 17 50 100 13 50 100 17.1-17.5 46 92 13.1-13.5 46 92 17.6-18 44 88 13.6-14 44 88 18.1-18.5 42 84 14.1-14.5 42 84 18.6-19 40 80 14.6-15 40 80 19.1-19.5 38 76 15.1-15.5 38 76 19.6-20 36 72 15.6-16 36 72 20.1-20.5 34 68 16.1-16.5 34 68 20.6-21 32 64 16.6-17 32 64 21.1-21.5 30 60 17.1-17.5 30 60 21.6-22 28 56 17.6-18 28 56 22.1-22.5 26 52 18.1-18.5 26 52 22.6-23 24 48 18.6-19 24 48 23.1-23.5 22 44 19.1-19.5 22 44 23.6-24 20 40 19.6-20 20 40 24.1-24.5 18 36 20.1-20.5 18 36 24.6-25 16 32 20.6-21 16 32 25.1-25.5 12 24 21.1-21.5 12 24 25.6-26 8 16 21.6-22 8 16 26.1-26.5 4 8 22.1-22.5 4 8 1 1 7 50 100 6 50 100 6 42 80 5 42 80 5 36 70 4 36 70 4 32 60 3 32 60 3 28 50 2 28 45 2 24 40 1 24 30 1 20 30 1 2 1 2 6 50 100 4 50 100 5 42 80 3 42 80 4 36 70 2 36 60 3 32 60 1 32 30 2 28 40 1 24 20 1 2 1 2 15 50 100 19 50 100 15.1-15.5 46 92 19.1-19.5 46 92 15.6-16 44 88
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