11-1112学年第一学期形体训练授课计划.docVIP

中山市中等专业学校 教师学期授课计划 2010-2011学年第一学期 教研室：体育 教师姓名 曾赛男 课程名称 形体训练 授课班级 10旅游1、2班 教材版本 形体训练 学期总课时 80 讲课学时 16 实验学时 48 习题课学时 0 测验学时 12 机动 4 周次 章节名称及主要内容 授课节数 作业、实验、考核 备注 1 理论学习：形体训练的起源与发展 2 理论 室内 2 身体站立的基本姿态 坐、力、行的标准 2 3 地面素质练习。1、上身练习；2、腰腹练习；3、胯、臀的练习；腿的练习。 2 4 芭蕾舞的基本手位（7个手位） 芭蕾舞的基本脚位（4个常用脚位） 2 5 测验：仰卧起坐 2 测验 6 一、素质练习 二、手臂波浪组合 1头颈部位组合练习 2肩臂组合练习 3腿部控制练习 4腰背练习 2 7 理论学习：形体训练在我过的普及和发展情况 2 理论 室内 8 1复习手臂波浪组合 2 ?把杆组合练习 2 9 理论学习：专项理论健康教育 2 理论 室内 10 测验：手臂波浪组合的熟练度 2 测验 11 1学习位练习 2学习态操第一、二节 2 12 一、素质训练 （复习） 1、基本站姿训练 2、头颈部位训