儿童日常的膳食营养PPT模板(12P).pptVIP

营 养 我 快 乐 幼儿园儿童的膳食营养 目 录 BEST 营养 我的生长特点 我的营养需要 科学的膳食指南 我的营养，你做主！ 营养，成长我需要。营养，我快乐！ 我的生理特点 体格发育 1 消化功能发育 3 脑和神经发育 2 心理发育特征 4 我的营养需要 6大营养均衡供给，助我成长快乐 1-能量 1300kcal-1700kcal/d 脂肪供能减少，逐渐接近成人水平（7岁已接近） 2-蛋白质 45g-60g/d 每增加1kg体重约需160g的蛋白质积累 3-脂肪 4g-6g/kg/d 烹调时建议多用植物油尤其是豆油和低芥酸菜子油，多食鱼类 供能占比14%-15% 供能占比30%-35% 6大营养均衡供给，助我成长快乐 4-碳水化合物 谷类为主，少食糖和甜食，适量的膳食纤维。 ?? 5-矿物质 6-维生素 供能占比50%-60% 我的营养需要 每天食用奶及奶制品 每周吃一次海产品 需要量/d 主要来源 钙 350-450mg 奶及奶制品 碘 50ug 海产品 铁 12mg 动物肝脏、动物血、瘦肉 锌 12mg 海鱼、牡蛎、鱼、禽 需要量/d 主要来源 A 500-600ug 动物肝脏、蛋黄、牛奶 B1 0.7mg 粗粮谷、坚果、鲜豆、动物内脏 B2 0.7mg 各种瘦肉、蛋类、奶类 C 60-70mg 鲜枣、柑橘类水果、有色蔬菜 每天吃新鲜水果、蔬菜