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浅谈中医养生康复的内涵 北京中医药大学东方学院 王辰光 【摘要】健康是人类普遍关注和追求的永恒主题。以中国传统文化和医药体系为深厚底 蕴的中医养生康复学是一门专门论述如何保养生命，康复疾病，以保持和恢复健康的实用 性学科。它系统的理论，独特的方法，正日益为众多追求健康的人们所瞩目。本文着重阐 明中医养生康复的现实意义，古代医家对养生康复的认识，现代养生康复所采用的几种不 同的方法及其特点和使用对象等。力图让更多的人了解它、应用它，以造福于人类。 【关键词】中医养生康复；治未病；心理康复；药膳；运动康复． is Abstrct：Healththeeternalthemeofhumanattentionand health pursuit．TCMpreservation and onChinesetraditionalcultureandmedical a rehabilitation，based system，isspecialpractical howtomaintain of andrestorethe subjectdiscussing life，rehabilitationdiseases，maintain health．Thetheoreticaland methodsare to systemunique attractingmanypeoplepursue health．Thisfocusesonthe ofTCMhealth and paper practicalsignificance preservation medicalscientists ofhealth and rehabilitation，ancientunderstandingpreservationrehabilitation， several of methodsmodemhealth andrehabilitation．Toletmore preservation people the understandit，forbenefitofmankind． it,use traditional and Keywords：Chinesemedicine(TCM)；healthpreservationrehabilitation； treatmentof preventive disease；psychologicalrehabilitation；medicineddiet；athletic rehabilitation． 1．中医养生康复的现实意义。养生康复历来是中医学的传统优势。中医养生康复学有着 悠久的历史，自从人类有了医疗实践活动，就开始了养生康复知识的积累。养生康复的理 论和方法对延年益寿、疾病康复有良好的指导作用，具有相当重要的现实意义。 20世纪，随着医学的飞速发展和人民生活水平的不断提高，人们不但要求健康，更注重 生存质量的提高。专家们预计，2l世纪是以自我保健为主的世纪。传统养生康复医学是 中华民族优秀文化的一个重要组成部分，它历史悠久、源远流长。在漫长的历史过程中， 中国人民非常重视养生益寿，并在生活实践中积累了丰富的经验。 2．古代医家对养生康复的认识．祖国医学认为，医事活动有三个阶段：一为病前防病， 所谓“治未病”，未病先防；二为病中治疗，体现已病防变：三为病后康复，改善病者疾 病状态，最大限度使其恢复健康状态。 古代医家认为，养生