小学太极拳教学研究.docVIP

小学太极拳教学研究 一、课题的提出 不可否认，在“应试教育”的作用下，学校和家长对体育课的不重视以及体育资金投入不足等原因，使体育教学沦为形式，严重地影响了小学生的身体素质。加之现代化快节奏的生活方式，给人们的健康带来许多困忧。诸多威胁人体健康的因素越来越多，譬如： 1、 现代经济的发展，学习、事业上的竞争，加快了人们的生活节奏，给人们心理上带来压力，造成精神紧张，心态失去平衡。 2、物质生活的不断改善，使许多人营养过剩，而运动量过少，从而出现诸如高血压、高血脂、肥胖、脂肪肝、冠心病等一系列所谓的“现代生活文明病”、“社会进步并发症”。小学生学业负担繁重，整天伏案读书，做练习、答试卷，大量的上身运动与脑力劳动，极少量的体育活动，难以保持上、下身的平衡，严重影响了学生的身心健康，近视率上升、肥胖症低龄化、神经衰弱人的增多等等，特别是小学生处在长身体阶段，这些现象如同扼杀幼苗一样使他们难以健康成长。 据此，人们迫切地寻求一种可以使精神放松、心态平衡、身心平衡、凝聚与耗散平衡，特别需要加大下部运动，从而能使生命整体得到调整，以克服上盛下虚弊病，而且有一定护身价值的体育运动项目。而中国古老的太极拳，它既是武术，又是文化；既是健身术，又是护身术；它既炼内（心）又炼外（体），精、气、神兼炼；既有养生健身价值，又有艺术欣赏价值，因而受到越来越多人的欢迎。太极拳非常重视加大人体下部运动量，大大有利于避免上盛下虚的“时代病”。太极拳不仅强调肢体放松，而且练拳全过程都要求精神放松，使大脑抑制与兴奋相结合，从而它还有利于心态平衡。所以，针对当今生活方式，练习太极拳是一条非常可靠的身心健康之路。只要天天练太极拳，它就可以使你持久地保持身心平衡和动态平衡。 太极拳的魅力，已吸引了整个世界，它不仅是作为中国特有的民族体育运动项目，也是一项世界性的运动项目，欧美、东南亚、日本等国家和地区，都有太极拳的运动，据不完全统计，仅美国就已有30多种版本太极拳书籍出版，许多国家成立了太极拳的协会等团体，积极与中国交流。纵观太极拳开展与研究现状，我们不难发现，开展太极拳活动的基本上集中在中老年，尤其是老年人的活动。少有在青少年中开展，特别是在小学开展太极拳的教学几乎没有。 增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系到国家和民族未来的大事。太极拳具有多种优势，它不受时间、地点或器械的限制，锻炼者不仅可以强身健体还能修身养性，它要求用意不用力,身心放松,而且动作缓慢柔和.在小学开设太极拳项目,不仅能使学生强身健体,缓解学习压力, 改变浮躁的心态，提高学习效率,而且更有利于将太极拳发扬光大。开展此项研究对于全面落实科学发展观，深入贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，培养学生坚强的意志品质和良好的体育道德和爱国主义精神具有重要意义。 二、概念界定与理论假设 （一）概念界定： 相传太极拳出于河南陈家沟，后经杨禄蝉、全佑、吴鉴泉、孙禄堂、武禹襄等各路名师的发展，自成流派，各具特点，先后形成了陈式、杨式、吴式、孙式和武式等五式太极拳套路。 （二）理论假设 三、课题研究的理论依据 （一）政策法规： （二）古典哲学 （三）中国传统医学的经络学 四、研究的内容和措施 （一）研究的内容： （1）太极拳练习的基本套路招式及练习要领； （2）快速掌握简化24式太极拳（起势野马鹤亮翅，搂拗琵琶倒卷。揽雀单鞭再云手，单鞭探马右蹬脚。双峰贯耳左蹬脚?，左右下势后独立。穿梭海底闪通臂，搬拦封闭十字收）。 2、探索师生以太极拳为主要形式的武术健身的实施对策略。 （1）教师太极拳练习考核激励策略研究； （2）学生、班级太极拳练习评价考核方法研究； （3）家庭太极拳练习推动策略研究。 （二）研究的措施： 2、选择部分年级进行武术教学的试点（包括武术兴趣小组），总结经验后，逐步地在全校进行推广。 3、确定具体的时间练习：每天利用早操课时间进行太极拳练习，每周安排一节体育课对试点年级的各班进行基本套路教学，每周安排一次课外活动时间进行集体的太极拳巩固练习、每周安排一次课余时间针对试点年级中部分优秀学生进行提高性练习。 4、通过学校教育专题活动——“健康我能行”，强化学生学习太极拳的技能。 5、环境熏陶：利用操场四周的围墙建立“太极拳文化墙”。通过运动会和“六一”比赛活动激发学生学习兴趣。 五、课题研究的方法： 2.文献研究法：通过查阅，分析有关资料，了解太极拳的分解动作，以便从他人研究中获得理论的支撑和方法的启示，更好的开展本课题的研究。 3. 行动研究法：探索让小学生掌握太极拳运动的有效方法，提高小学生学习太极拳的热情。确定每课时的教学内容和三大目标即认知目标、技能目标和情感目标。 4. 经验总结法：实践过程中不断总结经验教训，调