对110米栏跨栏步摆动腿技术特点的重要性分析.pdfVIP

一 对 110米栏跨栏步摆动腿技术特点的重要性分析 刘泽珩 (广西经济管理干部学院，广西 南宁 530007) 摘 要 ：跨栏跑是田径项 目中技术性最强．动作较复杂．身 约翰逊等就是这种新型技术特点的典范 。他们的身高均在 体素质要求很高的运动项 目之一。在完整的跨栏跑技术 中跨栏 185em左右 ，力量强、攻栏猛 ，起跨时摆动腿膝部 向前上方抬得 步技术是过栏技术的重点环节 ．而摆动腿在跨栏步技术中又直 高，超过水平面13。，动作幅度大，积极充分，为迅速跨越栏架创 接影响跨栏步的整个动作质量。作者通过阅读国内外文献资料、 造 了有利条件 。E2J其特点是过栏着地速度快，着地角大．着地点 借鉴世界优秀跨栏运动员的摆动腿技术动作 。对摆动腿在跨栏步 靠近身体重心投影点，支撑固定，重心较高；膝关节较直地做向 中的作用进行 了全面的分析研 究．认为摆动腿在跨栏步中是最重 后的扒地动作 ，栏后没有制动 ，有利于人体重心很快地 向前和 要 的环节，应引起广大从事跨栏跑教学与训练的同行们的重视 保持较高水平，并提高下栏速度，为跑下一个栏创造有利条件 关键词 ：110米栏 跨栏 步 摆动腿 当今社会随着科技的 日益发展 ，心理学、生物化学和信息 技术等不同学科的介入，运动员的生理机能接近极限，同时跨 1．引言 ． 栏步技术也 日趋完善 。其特点是运动员在起跨瞬间．膝关节充 跨栏跑是速度性的身体练习项 目，也是 田径 比赛与教学 分折叠并高摆上栏 ，过栏瞬间膝关节充分打开并积极下压过 训练的主要项 目之一。跨栏跑技术包括 ：起跑至第一栏、跨栏 栏 ，使过栏技术和下栏技术融为一体 ，有利于减少身体重心的 步、栏 间跑、全程跑，其 中跨栏步技术是整个跨栏跑中最重要 的 起伏和下栏后快速转入栏间跑 。 技术环节。跨栏步是跨栏跑教学训练 的主要环节，它决定着能 表一 优秀运动员跨栏步阶段的技术参数① 否快速越过栏架和连接前后两段栏间跑。多年来 ，人们在实践 中逐步认识跨栏步的运动规律 ，获得了一些经验 ，认识到跨栏 跑技术是非常重要的。(如整个跨栏步中摆动腿运动路线，膝关 节折叠 ，曲折及打开时机，下栏着地支撑等问题。)本文依据运 动生物力学等原理，借鉴国内外优秀跨栏运动员的有关资料． 对跨栏步 中摆动腿技术 的特点与重要性进行 了分析和阐述 2．研究对象与方法 2．1研究对象 当今 国内外优秀跨栏跑运动员。 2．2研究方法 ：起跨腿最大缓冲时小腿与地面夹角。 2．2_1文献资料法。经大量查阅文献资料，把与本文有关的 ot：：起跨腿最大缓冲时摆动腿折屈膝角。 内容进行 了全面分析和整理，为文章的撰写提供 了理论依据 ：起跨瞬间，摆动腿 的折屈膝角 。 2．2．2对 比分析法 。对 国内外优秀跨栏跑运动员 的摆动腿 oL：腾空后 ，摆动腿打开 的最大膝角 。 在过栏各阶段 的技术参数进行了对 比分析 。 d：摆动腿过栏支撑与地面平角(落地角)。 3．分 析与讨论 S。：摆动腿开始下压过栏时足底至栏板 的距离。 3．1摆动腿在跨栏步中的技术特点 S：起跨瞬间，身体重心投影点与起跨点之间的距离。 根据观察世界优秀运动员的跨栏技术动作后发现摆动腿蹬 表二 中外优秀高栏运动员跨栏步摆动腿膝关节角度变化② 离地面后充分折叠膝关节并快速向前高摆 ，如攻栏前起跨腿在 垂直部位时。摆动腿的小腿 已折叠较充分 ，角度为26。--29。。_1]