哈佛教授给学生讲述的200个心理健康故事.doc

第1章 前 言 前 言 她有着近百年的历史，是美国最早的私立大学之一； 她是全球最多亿万富豪就读的大学； 她在近百年内造就了八位美国总统，四十位诺贝尔奖得主和三十位普利策奖得主； 她的一举一动都牵扯着世人的心，都极有可能改变整个世界； 她为世人所关注和仰慕，被誉为美国政府的思想库； 她，就是哈佛大学。 哈佛大学创建于1638年9月8日，她最初的校名是“坎布里奇学院”，即剑桥学院。近百年中，哈佛大学先后培养出了数百名在不同行业中居于领袖地位的莘莘学子，这些人或决定着整个国家或世界的政治格局，或操纵着整个世界的经济命脉，或引领带动着人类的科技风暴，或改变着人们的思想与行为……可以说，哈佛大学是一所顶尖人才的摇篮，其世界一流学府的地位是毋庸置疑也是无可撼动的。每一位哈佛学子，都以哈佛为荣；每一位求学之才，都以哈佛为终生向往的象牙塔。 哈佛大学之所以能成为众人向往的高等学府，之所以能成为成功与荣誉的象征，就是因为在哈佛当中，有一群思想深刻、学术顶尖的大师们。 哈佛大学除了向众多学子们传授专业知识能力外，也格外关注他们的心理健康水平乃至哈佛之外人们的心理发展。哈佛作为全美乃至全世界高等学府综合排名第一的名校，她的心理学专业也是令哈佛人骄傲的学科。哈佛大学教育学院心理学在全美综合排名一直是在前五，遥遥领先的地位也为她培养了出色的学子与教授。比如，塞德兹教授与心理学家、哲学家威廉?詹姆斯，而后者更是被尊为美国心理学之父。正是在这样一所精英辈出的名校，哈佛学子们的心灵得到有益而健康的滋养。 哈佛大学的心理课程摒弃了传统的枯燥讲解，用一个个鲜明生动的事例传达心理学的知识，启迪人们的思考及自我发现。现在，我们将哈佛课堂搬到纸上，还原讲述哈佛教授在心理学课上曾讲解运用过的故事，旨在让更多的人走近哈佛课堂，听一堂生动有趣的哈佛心理课。 我们将哈佛教授的心理课程汇集成300个极富思考意义的小故事，这些故事包含了自我认知、自我控制、自我激励等方面，可以说与我们每个人的生活都息息相关。在每个故事后面，我们还附上了鞭辟入里、意味深长的精彩点评，它们从智慧的高度诠释了这些优美故事的现实意义所在，愿能起到以小见大、抛砖引玉的妙用。 本书由浅入深，趣味十足，能为广大读者所接受，是一本生动有趣又不失内涵的心理学大众读物。 愿每位读者都能从此书中获得深思！ (本章完) 第2章 1最好的镜子是你自己 第一章 看清真实的自己 古希腊的德尔斐的一个古神庙前有一个石碑，碑上篆刻着一句话“认识你自己”，有人说这是大哲学家苏格拉底的名言，也有人说这是象征着最高智慧的“阿拉伯神谕”。这句话点出了每个人心目中都无法回避的命题：认识自己。 认识自己是一个人心理健康和幸福生活的起点，如果你想让自己拥有快乐、幸福的人生，就要正确地认识自己，这样你才能扮演好自己的角色，活出自己的使命与价值。 世界精神太忙碌于现实，太驰骛于外界，而不遑回到内心，转回自身，以徜徉自怡于自己原有的家园中。 ——哈佛心理学教授 威廉?詹姆斯 一个人无论做出多少件事来，我们都可以在里面认出同样的性格。 ——哈佛学子 爱默生 ——哈佛精英之约翰·亚当斯 约翰?亚当斯(1735～1826)，是美国第2任总统。他生于马萨诸塞州，父亲是农场主。亚当斯从哈佛大学毕业后当了律师。1772年被选为马萨诸塞州众议员，1774年参加第一次大陆会议，1775年参加第二次大陆会议，1776年参加《独立宣言》五人起草委员会，1777年出使法国，1778年返国参加宪法起草工作。美国独立后，亚当斯被任命为首任驻英公使，1789年当选副总统，1796年华盛顿卸任后任总统。 作为大陆会议的代表，亚当斯所受的教育，所学的法律知识以及他娴熟的演说技能都在费城派上了大用场。在大陆会议上，他雄辩无比、入木三分的演说使其成为《独立宣言》最为有力的拥护者。可以说，他为美利坚合众国的创建做出了不可磨灭的贡献。多年以后，他终于当选为美国第2任总统。 亚当斯最引人注目的特点，一是他学识渊博。作为一位政治哲学家，他有着惊人的学问和思想力。二是他有着移民到美洲的新英格兰人那种对宗教和道德的执著精神。亚当斯在道德上可谓一个真正的君子。这些都与他在哈佛所受的出色教育密不可分。 1最好的镜子是你自己 【哈佛心语】 平庸的生活使人感到一生不幸，波澜万丈的人生才能使人感到生存的意义。 ——池田大作 【故事殿堂】 爱因斯坦小时候和很多小孩子一样，是一个十分调皮贪玩的孩子，经常和一些坏孩子混在一起。他的父亲常常为此忧心忡忡，他想找一个办法让爱因斯坦变得好学起来。直到16岁的那年秋天，一天上午，父亲将正要去河边钓鱼的爱因斯坦拦住，并给他讲了一个故事，正是这个故事改变了爱因斯坦的一生。故事是这样的： “昨天，”爱因斯坦父亲说，“我和咱