“傅老大”的养生之道.pdfVIP

养 生 论 坛 R 霹 ■ _ll 文 范伟主演的新剧 《老大的幸福》在 浸泡浑身感到温热，促进了全身血液 刘 央视热播之后，很多朋友对傅老大天 循环，还可以促进睡眠。现在可以保持 — 天挂在嘴边 的那些养生经很感兴趣 ， 恒温的泡脚浴盆畅销，也说明了足疗 远 愿意模仿、探究，今天我们就聊聊这些 和足浴的功效。 养生心得背后所蕴含的中医知识。 崇 尚食补 傅老足疗调病 傅老大把 自己的工作定义为 “食 傅家老大最得意的手艺，就是自 医”。在剧中他经常给一些身体上 出 己会给别人足疗调病。足疗在中医里 现这样那样状况 的人提些饮食和生 属于推拿的范畴，而推拿部位和手法 活上的建议 ，而且效果都非常不错。 的选择是有讲究的。在中国流传一句 食医能够在人出现 “亚健康 ”状态时 老话叫做 ：人老先老脚 ，树老先老根。 通过一些对人危害极小 的方法使人 这句话足以说明我们祖先对足部在养 恢复健康。也就是常常被提到的 “治 生中的重要性的认识。树根的作用是 未病 ”。中医认为人是 自然 的一部 吸收营养，进而输送到树梢。而人的双 分，人的一切活动都应该与 自然的 脚也有类似的作用。在中医的经络学 规律相顺应 。如果我们放任 自己的 - 中有标、本，根、结的概念。标的本意指 行为而不加以约束，就会得病。在治 一誓 树梢，代指人体的上部；本指树的根 疗方法上 ，中医认为药物治病虽力 曩。。? 大效速 ，但其毒性对人体也是有危 ◆ 害的。只不过在人患病时权衡利弊 曩叠奢 ◆ 不得已而为之。所以，医生的最高境 奠j_ 界就是早期发现疾病的苗头，进而 曩 通过调整饮食、改善生活规律等方 法进行治疗 ，所 以古人有 “上医治未 病”之说 。食疗是一门学问，适时进 _ 虢一～经气归属集聚的地方。结”的“部 补也是一 门学问，说起来很复杂，简 ll 以，通过对足部的 单地举个例子 ：比如脾虚有湿的人 雷穴位和反射区的按 经常腹泻 ，就可 以常在大米 中加些 摩而达到增强脏腑 薏米 、大枣 ，坚持吃就可以起到健脾 功能，调整气血 阴 利湿的作用。 阳，舒筋活络的作 台理远动 用。许多人明白这个 傅老大 自创 了一套养生操，分为： 道理 ，用温水