不用补药疗肾虚.pdfVIP

食 疗 食 养 R 一 ■ 文 男性步人中年以后，生理功能由盛转 羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。唐代 ／ 陈 衰。按照中医说法，肾精渐衰，生殖、记 、运 食《圆 镜》介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动 动、泌尿及内分泌等诸多功能下降，会出现 不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。” 惠 肾虚耳鸣、眩晕、心悸等现象。应该指出的 对。肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者， 器撼 是，。肾虚并不都是男人的专利，中年女 也 最宜食之。 容易患上肾虚。跟男性比较，女眭阳气较弱， 猪肾：性平，味咸。凡因肾虚所致的腰 如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意 酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜 预防寒凉，或是长期处在寒冷的工作环境 常食之。 中，也容易患上肾虚等症，导致女陛早衰。 干贝：又称江珧柱。性平，味甘成，能补 对待肾虚，除了找医生开药以外，很多 肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 人采用补药治疗，有的时候效果并不理想。 鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，昧甘，既 预防治疗肾虚，除了顺应 自然规律，劳逸适 能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。凡肝肾阴 度、节制房事、治疗已患有的慢陛病夕，还可 虚，或脾虚胃弱者皆宜。 以采取饮食方法治疗。根据药食同源的原 桑椹：俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益 食 疗 食 养 精，女子带下者，之皆宜． 肾虚腰痛、胺膝无力、头晕耳呜、高血压。 海参：性温，味咸，质地虽 柔，但能补肾之 炒核桃仁：核桃f 10克，炒香嚼食。有补肾 阳气，为肾 肾阳双补之牖。儿肾虚之人，皆宦 温9巾、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱， 食之。 或虚寒咳喘及便秘者。 海马：性温，咪”，能补肾壮f；f1，『故凡肾阳不 鸡蛋三昧汤：鸡蛋 1个，去芯莲子、芡实、怀 足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所敛的阳痿、不 …药各9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主 育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。町用海马研 治肾虚。 细I，每次 1～2克， 送jjI1{，II12～3次。 芡实核桃粥：芡实3O克，核桃20克，红枣 虾子：性温，昧f}-成．入肾经，有补肾壮阳 10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。 的作用。儿 肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚 五昧点心：扁豆150克，黑芝麻 10克，核桃 软弱无力，或阳瘘，或男子不育症患者，宜多食 5克，白糖 120克，猪油 125克。制成 心食 虾。《食物中药与便方》曾介 ：“肾虚，阳痿，腰 用。主治肾虚。 脚痿弱无力：小茴香3O克，炒研末，生虾肉 山药肉圆：¨j药 200克，猪肉300克，香 90～120克，捣和为丸，黄酒送服，每月f未3～6 菇 30克，鸡子清 1个，花生油500克，香油 、 克，1日2次。” 葱花、味精、姜末少 ，自胡椒 5克，水淀粉20 此外，肾虚者还俐 }{食龟肉、鸽肉、猪肉、甲 克，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食 鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜 、墟菜、蜂 fi浆、芝、 ，}j一， 治肾虚。 燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁 、肉苁蓉等。 羊肉粳米粥：新鲜精羊肉150克，粳米适 陆洽臀虚参考傻谱 量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方 譬 黑芝麻糖粉：黑芝麻 160克、桑椹子 160 益气