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月报 _ 口口口 一一……一一 红色餐具有助节食减肥 据英国《每 日邮报》引述 《胃口》杂志的文章称，根据一项德国和 瑞士学者进行的研究，使用红盘子盛饭菜和用红杯子喝饮料可以减 少消费约40％。在第一项研究中，41个男学生被要求从标有红色或 者蓝色的标签的杯子 中喝茶，从红色的杯子中只喝了44％。在第二个 研究中，109个人分别使用红色、蓝色或者 白色盘子放的盐脆饼，放 在红色盘子中的饼干几乎没有人吃。 杀；躺 友谊 有’勖改善健康 为研究健康与社交关系之间可 能存在的关联，美国加利福尼亚大 学洛杉矶分校医学院研究员招募 122名健康成年人志愿者，观察他 们的免疫系统如何随日常社交活动 常吃西式加工肉 的变化而改变。研究显示，人际关系 对健康极为重要，朋友圈对健康行 与胰腺癌风险相关 为，包括吸烟、肥胖和幸福感等，有 瑞典卡罗琳医学院在 《英国 强力影响。减压还意味着较少炎症。 癌症杂志》上报告说，与不吃加 工肉的人相 比，如果某人每天食 生命可匀我恢夏 用 50克加工肉，例如一根香肠 做梦更健康 或两片培根 ，那么其患胰腺癌的 据美国物理学家组织网 几率要高出19％。与不食用红 报道，美国加州大学伯克利分 肉(包括牛 肉、羊肉、猪 肉)的男 校研究人员发现，在做梦期 性相 比，每天吃 120克红肉的 间，也就是快速眼动睡眠期 男性 患胰腺癌的几率会高 出 间，人们的压力化学物质会关 29％，但此次研究未发现红 肉 闭，大脑在这样的环境中再次 对女性胰腺有何显著影响。 处理情绪体验，会让不愉快记 忆造成的痛苦减弱。在快速眼 静息心率与人龚寿命有紧塞联系 动睡眠期间，与压力有关的神 挪威研究人员分析了近3万名男女的心率，发现那些静息心率 经化学物质如降肾上腺素明 升高时间过久者心脏病死亡率更高。静息心率是指在清醒、不活动 显降低，大脑在这种安全的环 的安静状态下，每分钟心跳的次数。许多因素都能影响静息心率，包 境下，重新处理以前的情绪经 括体重、血压、药物和运动量。专家认为，健康成年入搏率范围是 历。我们在第二天清醒后，那