健康探索计划——人类长寿研究的新发现.pdfVIP

本 刊 专 稿 于对 自 专 、研究 的偏 锻炼和心理训练 ，对于老人平静 ；文 i 爱，搞运动医学的说 ，运动是保证 幸福地安享晚年颇有益处；一一些 立 长寿的廉价秘方；摘遗传基r大]的 研究还明确了几种可能埘长寿至 然 说，基因是掌控长寿的无形之手 ；关重要的行为与人格特点，比如 搞食品安全的说 ，食物选择是 不吸烟、性格外向、开朗随和以及 决定长寿的直接因素。所以导致 身材瘦削等。另一种研究方法则 看似简 的养生长寿成了 今最 尝试着从细胞和分子水平寻找突 模糊复杂的问题。 破 口。生物学家和遗传学家先从 97岁高龄的吉米 ·丽丝是一 动物身上着手，最近又开始在人 位精力充沛 、头脑灵活的美国老 体内探索 ，以期找出那些与延缓 太太。她的 11个5r己弟姐妹中还有 衰老以及对抗老年慢性疾病有关 两位超过了90岁，其余的也都有 的基因。 L八 l一岁，而 日．，他f门者非常健 本次 “长寿探索计划”，一样 康。所以，她和她的家族被 “长寿 遵循被实践证明行之有效的研究 探索计划”所选中。 方法。假如非要说 有什么不同 迄今为止，已有780个与吉 的话 ，那就是 “长寿探索计划”进 米 ·丽丝家族近似的长寿家族及 行的更周密 、更深人 、更客观 ，结 其后代参与了 “长寿探索计划”。 论完全是事实和数据的体现 ，没 ：_li 其中重点对象是2800名90岁以 有任何想当然的成分。科学家相 卜的老人，他们都愉快地接受了 信 ，相关研究即使无法使人长生 深度访谈，讲述 自己的家族历史，不老，至少也可以让人们活得更 并提供_r血液和DNA样本。 加年轻和富有活力。 目前，以高龄人群为对象探 美国科学家早就发现，酵母 索长寿秘决的研究主要有两种方 菌体内的某些基因可以更有效地 法 一种较为传统的方法是对健 利用和储存能量。它在以适 当的 康老年人的生活方式和行为习惯 速度消耗一部分能量以保持生 进行涮奁分析。比如，有研究发 命的正常运转的同时，还会保 穗摩撵 索 谶 弼 现，合理的饮食、规律适度的体育 留一些能量以备将来使用。研 | t 《鼙雾 -嫩 露罄一 24 科 亏再生l 经常食用含钾元素丰富的香蕉，它所含丰富的钾元素能帮 助你伸展腿部肌 肉和预防腿抽筋。 隆 。 本 刊 专 一 形 族 良 优 究人员将这些基因称为 “生存基因”。当它们被激 百岁老人除了具有修复脑细胞的神奇功能，使死亡 活时，酵母菌的寿命将 比正常情况下延长 30％。 的脑细胞与获得新生的脑细胞保持相对平衡外，他 “长寿探索计划”的研究人员已在参加调查的65％ 们大多数都有勤动脑筋的习惯 ，总之 ，他们都有进 以上的95岁至 105岁的老人体内找到了一些与之 入老年后不服老 、不悲观，敢于涉足新领域、学习新 类似的基因。这正好解释了为什么很多中老年人 东西，以此获得敏捷地思维。 无法承受如心脑血管脏病、中风、老年痴呆症等衰 而学习一门新的语言、选择一种爱好以及坚持 老性疾病的打击 ，很快便被剥夺 了自理生活的