从生理学和心理学角度分析大众健美操对大学女生身心的影响.pdfVIP

DOI ：CNKI:41-1109/N1116.044 网络出版时间：2011-06-08 11:16 网络出版地址：/kcms/detail/41.1109.N1116.044.html 从生理学和心理学角度分析大众健美操对大学女生身心的影响 陈利英 （新乡学院 ，河南 新乡 453003） 摘要：文章从生理学和心理学角度出发，运用文献资料法、实验法、问卷调查法 对参加大众健美操锻炼的大学女生在身体素质、身体形态与机能，以及心理机能 方面的变化进行了研究。旨在表明大众健美操锻炼能提高女生的耐力和心肺功 能，以及改善体态，是促进女生身心健康发展的有效手段。 关键词：大众健美操；大学女生；身心健康；影响 中图分类号： 文献标志码：A 健美操是以有氧练习为基础，融体操、舞蹈、音乐、服装为一体的较独特的 锻炼方式，它以自由多变，多姿多态的带有艺术性的造型手段表现出了现代大学 女生的青春活力、健美形体与良好气质，既符合她们的生理特点，又能满足她们 心理上的需求与愿望，从而达到健康、健身、健心的锻炼价值。大众健美操之所 以被多数人认可，是因为符合大众的锻炼需求。其特点是内容丰富多彩、形式多 样、具有广泛的适应性和实用性、对身体影响的全面性。其目标是：强身健体、 陶冶情操、实现对健与美的追求。是对高校女生实施终身体育教育、素质教育的 有效手段之一。 1．研究对象与研究方法 1.1 研究对象 以新乡地区河南师范大学、新乡医学院、河南科技学院、河南机电高等专科 学校、新乡学院各高校的健美操选修女生 200 人为研究对象。 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法 查阅国内外有关健美操和身心健康的大量论文、书籍等。了 解健美操的概念,主要特征和身心健康的评价指标；为本文提供借鉴依据。 收稿日期：2010－11－20 陈利英 （1979-），女，河南省滑县人，新乡学院讲师，研究方向：健美操教学 与训练。 1.2.2 实验法 把选修健美操一年的学生在实验前后对心理、生理等方面进行对 比。 1.2.3 问卷调查法 根据大学生健美操评价指标的内容制定问卷调查表，对问卷 内容及设计方案争取专家意见和建议，5 所高校各随机抽取 200 名大学生进行调 查，并收集各学生心理、生理各方面数据，进行统计调查。 2．结果与分析 2.1 大众健美操对学生身体各方面的影响 2.1.1 练习大众健美操有利于塑造和保持健美形体 大学女生体型在进行大众健 美操锻炼前后均有不同程度的变化，绝大部分指标均比训练前有明显差异 (P0.05)。(见表 1) 表 1 女生身体形态实验前、后测试统计 指标 实验前 实验后 P 体重/身高 34.2±0.22 33.9±0.55 P0.05 胸围 72.10±3.19 75.58±3.58 P0.01 腰围 65.57±2.16 61.20±2.07 P0.05 臀围 88.96±2.34 8