原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
投掷运动员常用的“核心力量”训练手段与方法.pdf
投掷运动员常用的“核心力量”训练手段与方法
张恩奇 李晓冬
北京体育大学 北京 100080
G808 A 1009-9328(2011)06-130-01
核心力量是投掷运动员首先考虑的因素，是掌握技术和创造优异成绩的关键。力量训练不是依靠某一单肌群就能完成的，它需要协调多
个肌肉群共同完成.在这个过程中，核心肌群起着稳定重心、传导力量、环节发力等作用，它对上下肢体的协调工作及整合用力起着承上启下的
关键作用。
投掷运动员;核心力量;训练手段和方法
@@ [1]国家体育总局体操运动管理中心.健身健美操教练员指导员培训教
材[M].北京：高等教育出版社.2005:138.
@@ [2]陈小平.力量训练的发展动向与趋势[J].体育科学.2004.24(9).
投掷运动员常用的“核心力量”训练手段与方法
作者： 张恩奇， 李晓冬
作者单位： 北京体育大学 北京 100080
刊名：
体育时空
英文刊名： SPORTS TIME
年，卷(期)： 2011(6)
参考文献(2条)
1.国家体育总局体操运动管理中心 健身健美操教练员指导员培训教材 2005
2.陈小平 力量训练的发展动向与趋势[期刊论文]-体育科学 2004(09)
引用本文格式：张恩奇.李晓冬 投掷运动员常用的“核心力量”训练手段与方法[期刊论文]-体育时空 2011(6)
文档评论（0）