“正念接受觉悟投入”训练对网球运动员心理干预效果检验的个案研究.pdfVIP

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2015-09-07 发布于浙江
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“正念接受觉悟投入”训练对网球运动员心理干预效果检验的个案研究.pdf

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2015 年 1 月湖北体育科技 Jan. 2015 第 34 卷湖北体育科技第 1 期第 34 卷第 1 期 Hubei Sports Science Vol. 34 No. 1 ●运动心理学 ● “正念-接受-觉悟-投入” 训练对网球运动员心理干预效果检验的个案研究 The Effectiveness of Mindfulness-Acceptance -Insight -Commitment (MAIC) on Tennis Athletes: A Single-Case Study 卜丹冉 BU Danran 摘要：随着 “正念 -接受 -投入（The Mindfulness-Acceptance-Commitment Approach ，MAC, Gardner ”训练程序被越来越多的运动心理学家所应用，中国动心理学工作者在此基础上姒刚彦等， Moore, 2007) ( 2014) 发展出更加适合中国运动员的 “ 正念— 接受— 觉悟— 投入（Mindfulness-Acceptance-Insight- Commitment ，MAIC)”训练程序。研究以 MAIC 为基础，探讨正念训练对网球运动员正念水平、接受水平、特质流畅状态、心境状态以及表现水平的影响。评估量表主要采用了《五因素正念量表》、《接受和行动问卷》《特质流畅量表简化版》和《心境状态量表》。实验数据表明：该网球运动员的正念水平得到提高；接受水平得到了改善；特质流畅状态以及心境状态均得到了提升。来自运动员的评估问卷以及教练员的评估问卷也都验证了干预的效果。实验干预基本证实了该研究的假设。关键词：正念训练；网球运动员；运动表现；个案研究中图分类号：文献标识码：文章编号：（） G804.8 A 1003-983X 2015 01-0054-04 ：（） Abstract The Mindfulness-Acceptance-Commitment approach Gardner Moore, 2007 has been well applied by more and more