失恋心理咨询案例总结.pdfVIP

失恋心理咨询案例报告 更多挽回爱情、挽救婚姻、婚外情处理的方法和成功案例搜索中国婚恋心理咨询门户 爱情真是让人欢喜让人忧，爱情需要双方的情投意合方能甜甜蜜蜜，但当一 方背弃了你们当初的誓言时，那肯定有一方是处在失恋的角色。失恋的一方症状 表现多样。大多数总是要很长一段时间情绪不振，反复思考为什么被抛弃，继而 意志消沉、自卑、沉默不语，充满失落感和羞耻感，严重的可能导致精神障碍甚 至自杀。因此很多失恋借助心理咨询回复心态平衡。根据案例的几种情况，针对 失恋做了一些方法总结。 一，冷静思考很重要 失恋的痛苦可以理解,要尽快摆脱精神痛苦而达到心理平衡，必须克服心理 障碍。首先要冷静分析失恋的原因，如果能够从分析中找到解决问题的办法，摆 脱失恋的烦恼，也是一件好事情。冷静分析失恋原因则是消除失恋抑郁的有效途 径。如果是对方缺乏道德，见异思迁，则应庆幸他早日露出了真面目，否则一旦 结婚后将后患无穷；如果是一见钟情，爱情基础不牢，故迟别不如早散；如果 是恋人胆怯，应庆幸今日分手也比日后在外界压力下郁郁寡欢地过日子来得痛 快；如果是个性不合、观点分歧，则早日分手另择新人比日后龌龊丛生、争吵 不休要好得多；如果因为自身缺点与不良心理原因造成，则因总结经验教训，克 服缺点，以利重新获得爱情。其次，要及时疏导心中的郁闷。要找到倾诉对象倾 诉心中的烦恼，对自己的压力也是一种释放。很多失恋的人往往无法控制住自己 的情绪，这个时候看书，思考都显得无济于事。最好的办法就是换个地方，换换 心情。让自己压抑的心情得到缓解和释放。失恋的感情创伤是很痛苦的，它在人 们心境中的印记常常含有触发性，故失恋后即刻换个环境，暂离产生恋爱或导致 失恋的环境，避免处景怀旧，所以一般我们鼓励失恋者出去旅游，度假。大自然 是最好的心理咨询师，它可以包容你所有的委屈和烦恼。 二，精神鼓励不可少 处于失恋中的人往往意志消沉，怨天尤人。所以在这个时候，如果没有强大 的精神支柱，容易迷失自己。所以，一旦失恋，家人和朋友的鼓励和支持必不可 少。要把心中的这些压抑的情绪在自己的亲朋好友面前倾诉出来，这样会得到他 们的同怀、安慰和鼓励，会得到客观的分析与中肯的建议，使失恋者心胸开阔、 冷静对待，使心理得到平衡。这样可以在一定程度上缓解失恋者的精神焦虑。让 其看到问题的积极的方面。凡事必有利弊。“莫愁前路无知己，天下谁人不识君” 这样的句子是其坚定的信仰。人生漫长，前途无量，又有谁知道“塞翁失马，焉 知非福”呢？其实，失恋也有积极的方面，就是证明两个人之间有一定的不合适， 既然不合适，长痛不如短痛，何必耿耿于怀呢？这个时候家人的关爱，会使得失 恋者觉得安慰，并且也是对失恋者的一种精神支持。要让失恋者知道分手并不一 定就是自己的错误。有些事情是没有对错的，只是谁不懂得珍惜谁。要相信错过 对方，自己一定能够找到更好的。不要拿过去来惩罚自己，毕竟活着就要向前看。 没有过不去的坎坷。只要心态乐观，相信一切都会好起来的。 三，引导失恋者转移情感 心理咨询师在咨询中针对失恋者的状态，要做一合理的引导。积极地带动失 恋者将失恋的痛苦化为动力，促进自己升华。失恋后，化痛苦为力量，集中时 间和精力努力学习，这对摆脱失恋带来的甘心有很大的意义。失恋者在努力学习 中体会到人生的意义不只为了爱情，还有更重要的追求--事业。于是，爱情在生 活中的位置，得到了重新的认识。转移法是摆脱失恋痛苦的有效方法。并主动置 身于新的欢乐的、开阔的人际交往与自然环境，或将注意力集中于自己感兴趣的 事物中，如潜心学习。另外，要以理智战胜思恋之情，以冷静去寻找知音。失恋 者沉浸于新的环境。感兴趣的事物和新知的交往中时，失恋的痛苦也就消除了。 四，正能量的灌输 对于失恋者，最重要的是要从自卑中走出来，重建自信。那么这个时候就离 不开正能量的灌输。其实生活中的磨砺很多，今后还会遇到一些不顺心不愉快的 事情，问题不在事情的本身，而在于我们对待事情的态度。如果心态好，则可以 应对所有的问题。人生来就是要解决一个又一个的问题的。不要因为生命中的一 点小小的曲折而让自己消沉，关键是要从挫折中总结经验，教训，让自己在最短 的时间内走出情绪的低谷，重新开始才是真的。在哪里跌倒就要在哪里爬起来。 人生其实除了生命之外，其它的都是小事，又什么看不透看不开的呢？不要让自 己沉浸在往事里无法自拔，逝去的都是过往。要接受正能量，做一个有上进心的 人，以一种积极乐观的心态对待自己，以一种开阔的心胸看待未来。对自己今后 的人生要负起责任。要