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初中心理健康教育 第一部分：走入心理健康教育 ★ 怎样 才是心理健康呢？ 一、心 理 健 康 的 标 准 第二部分 学会适应新的生活环境 讨 论: 同学们： 畅谈升入初中后 你在生活和学习方面的新感受！ ◆你遇到了这样的问题吗？ 初中生活伊始,同学们或多或少都会遇到“入学适应”的问题,出现程度不同的适应障碍,表现出紧张不安、心烦意乱、逃避现实、独来独往等情绪和行为症状。 -----------适应不良综合症 ◆ 新 生 活 新 变 化 A：生活环境变化 陌生老师；陌生同学 B：角色转换 排头优秀学生变成队尾学生 C：新的人际关系 新师生关系 、同学关系 D：学习方面 （学习内容、学习难度、教师教授方式不同） ◆不适应新生活的原因 A：生活变化带来的自然反应 （ “被人照顾”到“自己一件一件处理生活事情”） B：年龄特征带来的适应困难 （年龄特征决定的我们在中学阶段有相当程度的闭锁心理以及自我中心的倾向，另外就是思维极端化，把中学想的很美好，或者想的很糟糕） C：自我松懈造成适应困难 （经过升学考试拼搏后，觉的很放松，加之很多学生进入重点中学，心理有种自我成就感） D：教育失误造成的适应能力不足 （ 特别是家庭教育不当，过于溺爱孩子） E：自我认知失调导致适应困难 （自我评价过高，现实不理想） ◆主动适应新生活的策略 A：主动进行心理调整，积极适应新生活 （做好心理准备；调整角色心理；优化学习动机；调节失落心理） B：主动进行行为调整，积极适应新生活 （调整生活方式；学习方式；调整人际交往） 第三部分：心理小测验 测试一：压 力 测 试 上图里的横线都是平行的！ 你能看出几条笔直的横线？ 测试二： 智 力 测 试 第四部分：放飞梦想 初中生活阶段正是大家树立人生目标和学习目标的起步阶段，每个学生都必须拥有一个属于自己的梦想！有了梦想才有动力，有了动力才行动，有了行动我们才会实现梦想，才能美梦成真！ 小活动：放飞梦想—我对流星许愿 ◆流星划落天空时都是携带着美好的愿望的！ ◆ 对着流星，每个人都有着自己想许的愿望，尽管不肯定流星能否的帮我们实现，但是在日后，自己为这些梦想努力的时候，想起曾经留了一个美丽的心愿给这片夜空，便会有无穷的动力了！ 面对流星许愿！让大家在新的学习生活中：学习更上一层！生活天天HAPPY！ * 思 考： 同学们常说的“变态”、“神经病”、“疯子” 是不是心理不健康的人呢？ 1、良好的适应环境 2、智力发育正常 3、人际关系和谐 4、悦纳自己 二、不健康的心理种类 心理疾病：心理功能有严重损害。无法进行正常生活 （疯子、神经病） 心理障碍：心理功能发生局部反应障碍。 （恐高症，焦虑症等） 心理问题：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。（每个人都会有心理问题，在自己的调节和他人的帮助下很快就能解决的。) 测试说明：这是一张静止的图片，如果你看到的图片在转动则说明你此段时间有心理压力，心理压力越大，图片转动越快，而小于12岁的学生一般不会看到图片转动！ 考考你的眼力？ Are you ready? 测试说明： 你能看道多少张脸呢？ 1—3张：轻度弱智； 3—6张：正常人； 7—10张：超与常人； 11—15张：天才！ * * * *