增强高校学生健康意识%2c提高体育能力.pdfVIP

正当人们尽情享受现代文明的丰硕成果时，前所未有的“现代文明病”却悄然而至，给人类的健康带来了不 小的麻烦，“现代健身”就是在这种背景下产生的—种健身方式。美国舢aishitt在1982年宣称：“这是 —个重要而持久的生活形式之变化。”全世界的人都参与健身，健身成为人们提高生活质量的重要手段。联 合国宪章也谈到：“体育的目的是提高生活质量。”提高生活质量包含有很多的内容，但健美操作为体育的 —个很有代表性的项目，它与生活的结合比其他项目更加紧密，因为美的塑造与欣赏是人们生活的—部分。 1964年，国际运动与体育理事会发布《体育运动宣言》明确指出：“每个人都有从事体育，追求健美，实 珊健康的权利。” 4结语 健美操运动是—项非常好的体育运动，它对于长期从事智力劳动的高校师生来说，是很有益的，它不但 可以锻炼身体，促进身体的健康，还可以有效地调节D哩、情感，缓解压力，培养—个人良好的艺术感觉和 热爱生活的情操。然而从项目开展E来看，目前健美操运动在学校只是有一定的基础和影响，但这远远不够， 作为一项很具文化艺术特色的体育运动，它还显然没有实现它的应用价值。 增强高校学生健康意识，提高体育能力 沈延惠大连医科大学 摘要：健康是人类永恒的主题。健康是人类宝贵的社会财富，是人类生存发展的基本要素。健康水平反映 生命运动水平，生命运动的协调、旺盛和长寿就表现健康的良好状态。 关键词：大学生；体育教学；健康意识；体育能力 1．引言 随着科学的发展和时代的变迁，现代健康观告诉我们，健康已不再仅仅是指四肢健全，无病或虚弱，除 身体本身健康外，还需要精神上有—个完好的状态。更深层次的健康观还应包括入的心理、行为的正常和社 会道德规范，以及环境因素的完美。可以说，健康的含义是多元的、相当广泛的。 2．分析与讨论 2．1身体健康的认识 2．1．1身体健康的枥寸佳 健康乃是—种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力。也就是说，—个人在躯体健康、心理 健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。 躯体健康：一般指人体生理的健康， 心理健康：—般有三个方面的标志： 第一，具备健康的J闻的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情 绪，有较好的自控能力，能保挣呲的平衡。有自尊、自爱、自停心以及有fl失n2_明。 第二，—个人在自己听处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别的欢迎和信 息。 第三，健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。 2．1．2学生身体健康的认知 调查显示：75％认为健康包括体魄健壮，心态良好，适应环境能力较强；80．撇人为只有建立科学的生活 方式，适度的体育锻炼，合理膳食，善于学习，保持缘呼嵋蠡与人为善，才是幸福人生的最佳境界；92％的 学生愿意通过体育课教学，掌握更多的健康知识，锻炼方法及自我健康评价。 2．2大学生心理健康的现状 一项面对全国12．6万大学生的调查显示，20．396的受访大学生有心理问题。测评数据表明，25％的大学 生存在心理困惑或轻度心理障碍。 中国社会调查所进行的一项在校大学生心理健康状况调查显示，7蹦的大学生认为压力主要来源于社会 就业。50％的大学生对于自己毕业后的发展前途感到迷茫，没有目标；41．7％的大学生表示目前没考虑太多； 只有8．396的人对自己的未来有明确的目标并且充满侮心。 2．3影响身体健康的因素 人们的健康状况与个人对健康的认识、周围环境、医疗保健、个人的生物学因素和生活方式以及自我进 行的保健有着密切的关系。其中生活方式是由我们自己来掌控的，我们能够通过自己生活方式的调整，适当 采取保健措施，来达到最大限度促进自身健康的目的。 2．3．1饮食和运动是促进身体健康的主要因素 饮食结构不合理，体力活动不足，是导致国内目前肥胖等慢性病高发的主要原因。而在这背后，则是公 众饮食健康和运动知识的普遍缺乏。 2．3．2不健康的生活方式是导致各种急慢性疾病的重要原因之一。 生活方式是人们生活过程中习惯化的行为状态，是人f门生活活动的总和。而健康生活方式能够维持很好 的身心艨，减少或预防疾病的发生。 2．3．3学生进行体育锻炼的动机 有数据统计4296的学生参加体育锻炼是为增强体质健康，保持良好的体力保证学业的完成；21％的学生是 通过体育锻炼提高运动素质；提高运动技能；1996的学生是从兴趣、爱好出发：1896的学生为缓解情