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来一个漂亮的冲刺 一、班会课背景： 中考是学生人生的第一个十字路口（因为原来都是无舍取地义务教育），如何把握好这人生中的重要关口，对于初四的同学来说是至关重要的。但是，从近期的观察及与同学的交流中发现，我们有的同学在即将面临中考的时刻，胸无大志（即使有大志在行动上也未展现出来），缺乏一种吃苦耐劳的拼搏精神，有些学生荒废时间、碌碌无为，学习效率低，针对这种情况，特召开本次主题班会课。 二、班会课目的： 1、通过活动，培养学生积极进取，勇于拼搏的精神。 2、帮助学生制定学习目标与树立远大理想，鼓干劲，创辉煌。 三、班会课过程： 1、主持人马雪引入：两兄弟酿酒的故事 谷物——米——发酵，密封在坛子里，九九八十一天.酿酒师一再吩咐：公鸡三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三唱的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。 马雪：这个故事给我们哪些启示？（学生思考后回答，课件展示） （1）坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后，谁就是最后的胜利者。 （2）决定胜负的往往在最后的关键时刻，也就是我们目前的冲刺阶段。中考是综合素质的检测，既是知识、能力的考查，同时，也是心理素质的较量。 2、小组活动：我现在处于什么心理状态？小组讨论后总结出冲刺阶段的心理状态的三种类型，学生对号入座： （1）松散状态。自己放弃，我只想对这些同学说：人往往不是被对手打败的，而是被自己打败的。 （2）适度的紧张状态。这是主流，大部分同学是处在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种压力，同时也是一种动力，因而目前正在进行紧张有序的复习。这是一种最佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理论：适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我们比平时更出色。所以，适度或者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引领我们走向成功。因此，把这种状态进行到底，一直保持到中考。 （3）过分紧张。估计不多，将会导致无助、失望、消极甚至生病。因此，反作用比较大。因此，需要尽快调整。紧张的表现：比如上课、自习时的烦躁、不静心、低效学习、暂时的失眠现象等等。 3、课件展示：我们该怎样调整出最佳状态？ （1)保持正常的生活方式。有的家长在考试前甚至比我们还要紧张。他们把我们当作重点保护对象，停止了家里的一切娱乐活动，连电视机都不敢开，使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对我们施加了压力。父母这种“望子成龙”的心情是可以理解的，但我们一定要镇静，可以和父母交流一下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外界的一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方式。因为，正常的生活方式本身就是一服“镇静剂”。 (2)复习间歇适当地运动，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或娱乐，如散步、听音乐等，一可消除脑部的疲劳，二可让我们的紧张的气氛中解脱出来。 (3)平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害怕。所以不要忽视平时老师发的练习，中考时就像做练习一样如履平地，要达到这样的境界。 (4)晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧，也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒，身体疲劳了，就不想那么多了，入睡就容易了。 4、视频赏析：选自一些拼搏的画面展示：女排、刘翔、千手观音。 主持人：相信同学们看了视频后一定有感而发吧，是啊，女排的拼搏，刘翔那无畏的冲刺，千手观音那群残疾姑娘们的坚持与不懈，都值得我们学习啊。让我们把这些精神化作前进的力量，落实到行动上吧。 5、宣读初四（8）班中考奋斗誓言： 九年寒窗磨一剑，让我们在此庄严宣誓：我是一个有良知的人，我将无愧于父母的养育之恩，无愧于老师的良苦用心；我是一个有骨气的人，我绝不平庸，我将努力拼搏；我是一个意志坚强的人，我将自强不息，百折不挠 ；我是一个惜时如金的人，在中考前这段日子里，我将争分夺秒，全力以赴。 我坚信：有志者事竟成，我要说：我能行！ 6、班主任总结：同学们，不管你现在是信心十足，还是犹豫、彷徨，我想告诉你们：每个人都有一个天堂！相信自己潜在的力量。每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。 理想在左，努力在右，人生中就没有限制我们发挥的藩篱。 越到最后，越能彰显一个人的魅力，希望你们调整好自己的状态，打赢最后这场仗。切记：坚持就是一种赢的姿势。衷心祝愿你们把最美的风景带到山巅，体验登天的感觉，把最灿烂的笑容留到火热的六月。为了自己无悔的青春，来一个漂亮的冲刺吧！ 初四（2007级）八班 班主任 刘霜 二○一一年五月十二日