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高考冲刺决心书 2012.01.31 高考，是一次挑战，更是一种机遇。困难与希望同在！挑战与机遇并存！十二年的发愤苦读，十二年的忘我拼搏，只待高考的最后一搏！为了更好地挖掘自身的潜力，实现心中的梦想，我们要做到以下几点： 一、瞄准目标，坚定信念。不言败，不言弃，不达目的决不罢休，时刻保持最佳的竞技状态。 二、刻苦学习，分秒必争。上课不分神，课后不分心，作业不抄袭，考试不作弊，不打被动战，不放弃任何一个疑难知识点，认真对待每一堂课、每一次考试与练习，努力提高复习的效率与效果。 三、严守纪律，心无旁骛。不迟到，不早退，不谈恋爱，不进网吧，不使用手机、MP3、MP4等通讯娱乐工具，不看与学习无关的书，不滥交朋友，不与社会上不三不四的人来往，保证全身心地投入到学习中去。 四、劳逸结合，精力充沛。确保午睡、晚就寝睡眠质量，不打疲劳战，不低效学习，保证良好的身体素质，保持旺盛的学习精力。 五、精诚团结，和谐竞争。不为小事斤斤计较，不拉帮结派，不说三道四，互帮互助，携手共进，共同创设浓烈的学习氛围，保证最佳的学习情绪和最优的学习环境。 六、调整心态，心如止水。能坦然面对过程中的成功与失败，胜不骄，败不馁，只为高考的最后胜利。 ? 我一定会以最刻苦的精神，最坚韧的毅力，最饱满的热情，最昂扬的斗志，勤奋苦读，珍惜分秒，勇于拼搏，敢于竞争。不到最后一刻，绝不放弃希望，绝不放弃努力！我们的目标一定要实现！我们的目标一定能实现！ 高考前心理调节： 坦然面对心理压力 我想在这种情况下不可能没有心理压力。但是如何对待心理压力是大问题。有一个问题我觉得考生要清楚。高考过程是知识的能量释放的过程，高考过程是能力的能量释放的过程。但是任何释放都需要催化剂，一旦有了催化剂释放就非常完善，非常充分，非常完美。 高考要把知识的能力，能力的能量释放到充分、完美，就需要催化剂，这个催化剂就是良好的心理品质。为什么有的考生一到考试就发挥好，那是人家心理品质好。每个人都有压力，没有压力不行，但是这个压力要适度。好的同学能够在考试过程中调整自己的心态。每个人都有问题，一个心理学家讲过每个人是一个心理病人的同时还是一个心理医生。我们可以做别人的思想工作也可以做自己的。 　更有一个心理学家讲的好，他说我们这一代人最伟大的发现就是学会了用自己调整心态改变自己的社会。我想这句话对每个人的作用都是非常重要的。每个人的社会地位、面对的生活状态不同，但是要乐在其中。你有钱你乐在其中，我钱少也可以乐在其中。考试的学生要学会调整自己的心态改变高考的状况。 现在的状况是什么呢？目前的考生状况是焦虑、急躁比较明显，这是高考前的正常状态。为什么产生焦虑呢。气球里面冲满了氢气以后，这个气球总是有向上的力量。你们现在拥有了知识，复习的广度和深度不断的拓宽，现在要释放，你们在释放前期都会产生一些焦虑。 就好象养蚕一样，吃桑叶吃桑叶，吃到一定程度以后就停止了，停止了以后他要吐丝了。我想人也是这样，三年的学习，六年的学习，十二年的学习积累到高考要释放，这时候焦虑不必大惊小怪，应该用正确的心态去对待。 　 对于调解问题有几句话送给大家，希望对大家有所帮助。一句话是爱因斯坦讲的，他说意念比知识更为重要，因为一个人的知识必定有一定限额，而一个人的意念有许多是无限的。爱因斯坦讲的意念就是讲非智力因素大一点。 非智力因素包括心理品质。还有一句话是高尔基讲的，“什么是能力，就是对自己的相信。”他把能力说的非常单一，就是对自己的相信，对自己的相信，我想高尔基讲这句话就把对自己的信心放到一个十分重要的位置。 还有一句话值得同学们注意，这就是著名画家毕加索在他创作冲动的时候说过一句话，他说“你就是自己的太阳”。我觉得说的很好。我想谁不能够主宰自己他永远是一个奴隶。所以考试这一阶段产生焦虑情绪是非常正常的，问题是能不能在这个过程当中调整自己。 现在要做一些容易的题，多注意一些做题的思路，让我们找到自我，找到信心，找到感觉，带着自我、带着信心，带着感觉上考场。 祝全体同学 放飞梦想 高考成功！！ 谢谢！ * * *