bb身高体重参考表.xls

食谱【附件】 食谱【参考表】 身高｜体重【参考表】 男 女 月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.2 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.5 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.5 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.6 7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.8 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1 9.8-12.0 76.6-82.3 74.8-80.7 10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.0 10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.0 岁 11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.8 12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.7 13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.1 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.8 14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.7 15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.3 16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.8 17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.2 18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.6 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.2 22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.4 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.7 26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1 岁 身高 (cm) 序号 早餐 午餐 加餐 晚餐 红豆饭 红豆洗净，加入4杯水煮开后，调成中火煮10分钟后熄火待凉再将汤倒在另一容器中。 做法 糯米洗净沥乾与做法1的红豆和2杯半的红豆汤（已经凉的）一起混合泡1小时左右，再用炊饭锅炊熟。 干酪面包粥 米饭1小碗，面包片1片，干酪5克 牛奶1杯 鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，且钙、磷等无机盐含量丰富，是增高的理想食品。 收拾鸡肉，用水煮烂。汤留着做粥用。肉撕成小块。 将洋葱、胡萝卜、蘑菇等蔬菜切成小丁。 加入撕好的鸡肉，小火加热，最后用盐调味。 芝士2片、牛奶1杯、南豆腐1块、油菜250克，葱和香菜少许。 盐、糖、白胡椒、淀粉。 将油菜用水焯熟，加入少许调味料，备用。 将豆腐切片，用油煎成两面微黄，再加入牛奶和芝士煮沸。 当汤汁收到一半后加入调味料和水淀粉勾芡。 用油菜围边，豆腐倒入盘中央，再撒上香菜和葱末。 面发糕/馒头 芝士牛奶豆腐 材料 生红豆1/2杯（约90公克）、水4杯、长糯米3杯（约500公克） 调味料 盐、炒香黑芝麻少许 食用时将少许盐和黑芝麻洒在饭上即可。 蔬菜鸡蛋羹 原料 鸡蛋1个、胡萝卜、洋葱、大葱各适量 小饭碗中盛半碗凉水，打入一个鸡蛋，加盐打散。 将胡萝卜、洋葱、大葱切成细末放进去。 在蒸锅中蒸15 分钟。 用凤尾鱼汤代替水还能补钙 将面包的边沿剪掉之后撕成碎片，干酪切碎备用： 将米饭入锅加牛奶煮至粘稠后加碎面包同煮； 煮成糊状后加入干酪，干酪开始溶化时将火关掉： 焖片刻后开锅盛盘即可。 猪肝鸡蛋粥 新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。 先将大米在锅内熬到开花为度。 将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。 将鸡蛋制成蛋花，与热猪肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。 猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。 鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。 将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。 鸡肝猪腿黄芪汤 取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。 将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮