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坚持冬季长跑 教学目标：1.使学生了解冬季长跑的好处，长跑是冬季锻炼中简易可行的体育项目之一。 2.鼓励学生坚持冬季长跑，积极参加冬季锻炼，养成锻炼的好习惯。 3.使学生了解长跑的一些卫生常识，防止运动不当的伤害。 教学重点难点：长跑的好处及我们如何开展冬季长跑 教学过程： 一、导入新课： 在东北大兴安岭地区，一个冬天的早晨，整整下了一天的大雪，早晨雪停了，地上，树上，房子上，远处的山上全都白了，真个世界一片银白，就是一个粉装玉砌一般。在这寒冷的早晨，一边有几个小朋友穿着厚厚的羽绒服，有些发抖，而另一边，有一群小朋友穿着薄薄的运动衫，在堆雪人，打雪架，做游戏，跑步，跳绳，踢毽子等活动，一个个精神抖擞，容光焕发似乎根本没有感觉到寒冷的存在。从这两副情景，同学们你们知道了什么？……。 二、学习新课： 1.冬季长跑的好处： ①增强体质 ③增强心血管功能和呼吸功能 ②提高抗寒的能力 ④磨练意志，振奋精神 2. 长跑的要求： ①做好准备活动 ②运动量要适当，速度：慢—快—慢 ③跑后不能立即停步，走步，要做整理活动 ④适当添减衣服 ⑤饭后不马上跑步，跑步后引水的要求 三、巩固新知： 1.组织学生复述学习的要点，锻炼学生的口头表达能力，反馈学习效果。 2.谈谈你打算今后怎样进行冬季锻炼。 板书设计： 冬季长跑的好处： 长跑的注意事项： ①增强体质 ①做好准备活动 ②提高抗寒的能力 ②运动量要适当，速度：慢—快—慢 ③增强心血管功能和呼吸功能 ③跑后不能立即停步，要做整理活动 ④磨练意志，振奋精神 ④适当添减衣服 ⑤饭后不马上跑步，跑步后引水的要求 智力比拼： 课后小结：学生通过两种情况的对比，清楚知道冬季长跑的好处，不但不再惧怕冬季长跑反而喜欢冬季长跑，都积极踊跃的发言，说出自己的想法。 精品资料，你值得拥有！