八级苏科版 4章第一节 关注自己的健康教案.docVIP

健康评价表 给每项打分，其中1分表示“完全不符合”，2分表示“不太符合”，3分表示“比较符合”，4分表示“完全符合”。 1．我至少有一两个好朋友。 2．我的体重在正常范围内。标准体重（千克）=身高（厘米）—105厘米正常体重：标准体重±标准体重×10% 3．当我受到挫折时，我会向我的好朋友征求意见或寻求帮助。 4．我至少可以说出三种我做得很好的事情。 5．我早上起来感到身体很舒服。 6．我至少有一种爱好或特长。 7．我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。 8．我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。 9．我的身体很灵活。 10．我同男生和女生的关系都很好。 11．我积极参加集体活动。 12．当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很高兴。 13．我的牙齿很健康。 14．我的睡眠很好。 15．我能原谅别人的缺点或错误。 16．我的体育成绩都已达标。 17．我大多数时候感到心情愉快。 18．在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。 19．我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见或建议。 20．在做事或读书时，我的注意力集中。 21．我很少感到乏力。 22．当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。 23．我的食欲很好。 24．我对自己的外貌感到满意。 25．我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 评分方法：把每题的分数加起来，参照一下标准对自己的健康进行评价。 评价参考：85-100分：你的健康状况良好 70-84分：你的健康状况较好 50-69分：你的健康状况一般 50分以下：你需要努力提高自己的健康水平 关注自己的健康 教学目标 知识目标：1．举例说出体育锻炼与人体健康的关系； 2．举例说明拥有健康心理的重要性，分析养成良好生活习惯的重要性。 能力目标：通过探究烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响的实验，认识酗酒、吸烟对人体健康的危害。 情感态度与价值观目标：体验保持良好心理的方法；认同酗酒、吸烟有害健康；养成良好的生活习惯。 教学重点和难点 重点：1．体育锻炼对人体健康的作用 2．心理调节的方法 3．通过探究实验，认识烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响，进而认识到吸烟对人体健康的危害。 4．选择健康的生活方式，养成良好的生活习惯。 难点：1．心理调节的方法 2．通过探究实验，认识烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响，进而认识到吸烟对人体健康的危害。 教学设计 【课前预习】1．健康指 、 和 等方面都保持完善的状态。 2．你喜欢的体育项目是哪项？说说它对你拥有健康的身体有什么帮助。 3．怎样锻炼才有助健康？ 4．中学生心理健康的核心是 5．当我们遇到困难和挫折时，我们可以用 、 、 、 等方法，将消极情绪转化为积极的情绪 6．青少年的身心处于积极的健康状态的标志是 7．评价自己的健康（见评价表） 【合作探究】体育锻炼对人体的循环系统、运动系统、呼吸系统的功能有哪些影响？ 循环系统 心肌发达，心脏搏动有力，能促进人体的血液循环 运动系统 肌肉发达 呼吸系统 呼吸系统的功能及抵抗疾病的能力增加 神经系统 神经系统功能加强，增强了身体的协调性，动作的速度、灵活性和对外界的刺激能力得到明显提高 【案例分析】他是黑龙江省佳木斯市一个普通工人家庭的孩子，下时候就喜欢上了运动。然而，在他9岁那年遭遇了一次交通意外，使他失去了左腿。从此，他的生活发生了巨大的改变，在这样的打击中，他应该怎么办？ 【总结】这个人就是2008年残奥会的“主火炬手”侯斌，在残奥会上，侯斌用最纯粹的方式攀爬上了鸟巢的半空，点燃了残奥会的主火炬，全世界都为之感动。意外虽然夺走了他的双腿，但他积极参加各种体育活动。在1996年美国亚特兰大残奥会上，侯斌跃过1米92横杆的瞬间，整个世界为之震撼。在2000年和2004年，侯斌均成功卫冕，实现了三年冠。 在我们同学中，有些同学因小挫折就自暴自弃的大有人在，你能否将你保持良好心情的方法告诉大家呢？ 【师生互动】保持良好心情的方法。 【观察图片】吸烟后的肺和正常肺 【合作探究】烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响 视频 【讨论】吸烟和酗酒