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常见的生涯规划方法 自然发生法目前趋势法最少努力法拜金主义法刻板印象法橱窗游走法假手他人法 第一课 认识职业生涯规划 觉知与承诺 兴趣探索 第二课 性格探索 技能探索 工作价值观 第三课 认识工作世界 决策与行动 再评估 热身活动 1、姓名卡 2、多元排序：生肖，星座，生日，姓名笔画数等。 我是…… 能够认识我，是你们的荣幸！ 我有千万个优点，但是由于时间关系，我只说我最大的优点,那就是…… 我的座右铭 我希望 我的特质 我的能力 我喜欢 团队建设 组长 组名，标志，口号 我们希望…… 我们准备付出…… 我们约定…… 签名 组间分享 第一讲 认识职业规划 Training The Trainer 教学目标 认知目标： 认识到职业规划课程的作用，调整自己对课程的预期。 认识到在课程中自己应负的责任。 认识到职业规划与自身职业发展的关系，产生投入课程的兴趣。 教学目标 技能目标：??????? 了解整体课程目的。 掌握职业规划的定义。 掌握系统职业规划的具体内容。 了解影响职业规划的因素。 目 录 什么是职业规划 职业规划的意义 系统职业规划具体内容 分享与练习 生涯理论 生涯理论 特质-因素论 生涯发展论 社会学习论 信息加工理论 匹配 平衡 适应 认知 职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动，是有计划的职业发展历程。 职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。 ——《生涯心理辅导》 职业生涯规划 职业生涯规划 理想 想、适合、会、值得 现实 机会、要求、限制 合适的道路 决策、行动、修正 生涯≠工作； 职业生涯规划≠找工作； 职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。 概念澄清 学习进修 职业发展 人际交往 个人情感 身心健康 休闲娱乐 经济财富 家庭生活 社会服务 目 录 什么是职业规划 职业规划的意义 系统职业规划具体内容 分享与练习 我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，超越我们孤独的生存状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们企求生活之意义的需要。 ——佛洛姆（ Erich Fromm ） 职业规划的意义 突破障碍 内在障碍 恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 自视甚低 态度消极 缺少技能 外在障碍 政局不安 市场趋势不明 经济衰退 社会紊乱 刻板印象 体能要求 自我实现 以己为荣 圆融 丰足 喜悦 智慧 创造力 开发潜能 自我觉知 积极进取 建立自信 培养实力 增强勇气 沟通技巧 ——Michelozzi 目 录 什么是职业规划 职业规划的意义 系统职业规划具体内容 分享与练习 系统职业生涯规划法 在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯。 但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。 目标是什么？ 系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。 我的兴趣是什么？ 我的性格有哪些特点？ 我愿意在工作中使用哪些技能？ 我最渴望从工作中获得什么？ 探索什么？ 职业的分类和内容； 具体职业对工作人员的要求； 教育方面的选择 ； 获取以上信息的方法有哪些。 探索什么？ 选择与决定； 综合与评估； 目标设立与计划； 处理决定过程中的各种问题。 怎样更有效？ 求职准备； 信息获取； 简历、面试技巧； 积极的心态 。 做了什么？还能做什么？ 理解动态平衡的意义； 为生涯变化做准备； 学习管理职业生涯 ； 保持发展的观念。 成长与发展 目 录 什么是职业规划 职业规划的意义 系统职业规划具体内容 分享与练习 使用小组学习的方式，可以加强学生彼此之间的促进作用。 通过课堂活动，可以引导学生对自己的生涯发展进行思考，增强课程的吸引力。 在学生参与的基础上输入合理的理念。 强化课程的连贯性，而非模块独立。 分享 图书推荐 《图穷对话录》 光明日报出版社 你的理想是什么？ 那些阻碍你实现理想的东西是什么？ 什么样的方法最现实？ 怎样做让你距离自己的理想最近？ 图书推荐 《天才也怕入错行》 吉林人民出版社 过自己热爱的生活。 如何达到目标。 未来的职业生涯规划。 什么是职业生涯规划？ 职业生涯规划的意义有哪些？ 职业生涯规划的具体内容有哪些？ 常见的职业生涯规划误区有哪些？ 练习