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羽毛球运动中常见运动损伤?打球要学会保护自己 一、羽毛球运动中常见运动损伤的分类? （一）?按运动损伤的组织结构可分为： 1?软组织损伤：?在羽毛球运动中比较常见。如肌肉拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等。? 2?关节与韧带损伤?有急性和慢性的关节与韧带损伤。其中以慢性关节、韧带损伤较为多见，如：膝、踝损伤，肱骨外上髁炎等。? 3?骨骼损伤?主要是肩关节、肘关节脱位，但羽毛球中较少出现。? （二）?按损伤病程可分为：? ..1、急性损伤?是指一次性的或一瞬间的直接或间接暴力所致的损伤。发病急，往往在受伤的即刻或短时间表现出来，伤者一般都能清晰的诉出受伤过程与原因，病程短，病理变化以渗出，肿胀为主，体征表现较明显。如肩部、腰部肌肉的拉伤，膝踝韧带的扭伤、断裂，腕关节扭伤等。 ..2、慢性损伤：（包括劳损和肌肉损伤）?在羽毛球运动中损伤较多见的是慢性损伤。慢性损伤的病理变化往往以组织变性、增生、粘连为主，体征表现不明显，并带有反复发生或多变的特点，伤者对损伤过程、原因常叙诉不清楚。一般应为：? （１）?伤后治疗不及时，急性损伤处理不当，伤病未愈? （２）?活动安排不得当，局部练习过度或负担量过大，使伤病逐渐积累而成。? （三）?按损伤程度分?１?轻度损伤：球员不丧失活动能力，受伤后能继续进行练习。如扭伤?２?中度损伤：受伤短时间内（一般１－２个月），不能