.走向成熟二浙教版.ppt

一、青春期的身心健康 怎样延缓衰老？ 合理地生活 保持轻松愉快的心情 适当地进行文体活动 …… * 1、补充丰富、全面的营养 （蛋白质、脂肪、磷、钙等食物） 2、经常参加体育活动 3、注意各种姿势的正确性 （写字、看书、吃饭、活动、休息） 女孩不要穿紧身的内衣；男孩不要拔胡须和体毛，变声期要保护嗓子。 4、正确对待第二性征的出现 他们成长的烦恼，如果是你，你将怎么办？ 他脸上长出青春痘，说话声音变得不那么圆润了，也长出胡须。 友情提示 束胸对少女的发育和健康有很多处： 　第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。 　第二，束胸能影响呼吸功能。使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。　 第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷、乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳难。 友情提示 胡须所在部位正是医学上所说的“危险三角区”，它指鼻梁骨的根部为顶点，两口角的连线为底边做一个等腰三角形。发生在这个区域内的感染很容易扩散，引起更为严重的炎症。如果蔓延到颅腔内有可能引起脑膜炎或脓毒败血症，危及生命。因此胡子长了不要拔，可以用剃须刀刮去。 “青春痘”又叫粉刺，医学名词叫痤疮，是青春期相当普遍的一种皮肤病。是由于皮脂腺分泌的皮脂过多，积聚在皮肤毛囊口而形成的一颗颗米粒大小的疙瘩。其顶端有一黑点，挤压时有乳白色，豆渣样物质排出，随着青春发育的完成，常常自然减轻和消退，不必为此发愁，是青春期的暂时现象。 得了“青春痘”怎么办？ “青春痘”一般不需要治疗，但为了减少和减轻“青春痘”的发生，要注意皮肤清洁，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用刺激性太强的肥皂，也不要用过烫的水。平时不要用油性化妆品。出现“青春痘”时不要用手去挤压，以免造成发炎，留下瘢痕。饮食上多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食，少吃辛辣食品，多吃蔬菜和水果。保持大便通畅、心情愉快和充足的睡眠。 青春期，我们还应注意些什么？ 正确对待自已或别人在青春期的变化，尊重他人，不开低级玩笑。 青春期大脑的调节功能增强，是智力发展的黄金时期，要树立远大的理想，努力学习。 青春期容易接受新事物，但自控能力较弱。对不良的诱惑保持高度的警惕。 如何安全愉快的渡过青春期？ 讨论： 讨论：青春期如何和异性交往 1、中学生应采取集体的异性交往，而避免“一 对一”的单独约会。 2、父母、老师是否支持你与异性交往，这和你与父母、老师的沟通情况也有关。 3、交往的异性在品德、修养、谈吐上的表现，也决定着父母、老师接受你与他(她)交往的程度 。 交往的危险信号 男女生一对一地交往 双方交往过于频繁 双方交往带有隐秘性 对方成为自己的牵挂 当少男少女在交往中出现以上一种或几种情况，就表明他们的交往已偏离了正常的轨道，本能的欲望正在冲毁理智的堤坝，是该猛醒的时候了。否则，“一失足成千古恨”的后果就可能发生。 二、衰老和死亡 头发变白 牙齿松动 形体改变 耳聋耳鸣 精神语言 老花眼 动脉硬化 …… 1）衰老的表现 衰老不仅仅表现为生理方面，还表现为心理方面（如：孤僻，生活无热情，多疑，心胸狭窄，嫉妒心重等） 2）衰老的实质： 衰老是身体各部分器官系统的功能逐渐衰退的过程 3）影响衰老的因素： 生活环境，生活方式，精神状态等 1、衰老 2、 死亡 讨论：你对死亡的认识是怎样的？ ⑴死亡的主要特征：心脏、肺和大脑停止活动。 ⑵死亡的主要标志是：大脑停止活动。 讨论：我们可以为老人做些什么？ 一、青春期的发育 生殖器官的发育和成熟 二、青春期的身心健康 月经 遗精 （一）、人的生长时期： 婴儿期 幼儿期 （快） 儿童期 青春期 （快） （二）、青春期的特征： 第一性征： 第二性征： 2、主要特征： 男女生殖器官的差异 生殖器官以外男女的差异 成熟标志： 男性： 女性： 1、保证全面、丰富的营养；2、养成良好的学习、生活、卫生习惯；3、正确对待第二性征的出现；4、培养自制能力 3、内脏器官功能日渐健全 1、第二性征的出现 生殖器官 外表的第二性征 身体迅速长高、体重明显增加、长出胡须、腋毛和阴毛、有喉结 身体迅速长高、体重明显增加、长出腋毛和阴毛、乳房增大 卵巢 睾丸 性 D B 成年期人体身高或体重逐渐停止增长，并保持基本稳定。 在成年期，体重和身高 的曲线基本是平的，表明基本保持稳定 第二 性腺 改为母鸡 改为公鸡 *