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论歌唱中的呼吸与高位置训练 魏松 【摘要】近年来，在声乐教学中，歌唱的呼吸与高位置的 气、额头出声一样，额头两侧的太阳穴部位有升起的感觉和胸 训练方法广受争议，不凡一些声乐教育者也达到了一些空前的 廓展开的感觉，这种呼吸意识法，就是歌唱呼吸与发声的高位 共鸣，获得了一致的教学观念，在其体会、技巧训练、练习要 置方法。 领和训练方法上取得了较大突破。 2、高位置呼吸与发声训练技巧。 【关键词】歌唱；呼吸；高位置；训练方法 “哼鸣”训练法是找到高位置共鸣的有效途径。当气息、 著名民族歌唱家吴雁泽认为歌唱艺术中演唱方法最核心 位置和共鸣三位一体协调统一后，做好歌者面部微笑状态，会 的呼吸和声音的位置。这与中国古代的“气沉丹田，声旋百 获得更美的声音效果，这种效果就是面罩式唱法，也称为一种 会”；西方的“深呼吸，高位置”观念一致；李双江认为：要 高位发声法。声音位置的高度稳定取决于气息的控制、腔体的 获得良好的共鸣声音的技巧就是“高位置、深呼吸、巧协调”， 统一协调和精神状态的高度集中，达到演唱者人体共鸣的有机 是唱出有威力的高音的先决条件。这里的“高位置”是指头腔 结合。 共鸣；“深呼吸”是指有支点的深部为呼吸。 发高音，唱强音，主要依靠的是气力的控制强度。呼吸 一、歌唱中呼吸艺术的运用。 必须在胸腔里造成强有力的气势，吸气肌肉群有力支持胸廓， 常言道：“气息是歌唱的生命”，这里的气息就是指歌唱 呼气肌肉群有力配合完成发高位音。若呼气肌肉群软弱，腹肌 中的呼吸运用，呼吸作为歌唱的动力，应作为首要训练的歌唱 收缩效果就不明显，发声高位点和呼吸点就难以实现。所以， 技术与技巧。 吸气肌肉群和呼气肌肉群的训练同等重要，对腹部肌肉群的收 1、呼吸的正确体会。歌唱中呼吸的正确与否有规律可循， 缩力和稳健度直接产生影响，高位置效果获得就不容易。因 有标准。基本体会是“吸气时腰部周围向外膨胀，两肋微鼓绷 为，音越高音量越大，需要的肌肉群张力就越多。 紧，胸部挺起腹部微凸”，“呼气时腹部肌肉自然慢慢托起收 3、高位置形成的要领。演唱获得高位置效果，须达到呼 紧，力量有回收感，丹田下沉。”歌唱的呼吸艺术是腹部一鼓 吸与共鸣合一，声乐训练中的“关闭唱法”值得借鉴，是一种 一缩，无限循环的艺术。 能够较快突破高位置的做法。他要求气息与声音高度集中。虽 2、歌唱呼吸的技巧。歌唱时呼吸，一部分是自然呼吸动 然，“关闭唱法”是在肌肉紧张状态下获得的一种声音假象，对 作，即普通人的正常呼吸一样，在唱中、低声区和中强、中弱 于高位置的获得是很有借鉴意义的。硬口盖部分上唇和眉下的 音的时候不需要特殊的动作。呼吸的技巧主要是让气息均匀平 肌肉群协作实现“关闭效果”，这些动作决不能用喉头来完成， 稳地呼出，根据歌唱情感处理的需要进行控制呼出气息，有效 否则高位的共鸣就难以实现。 地使歌唱声音的表达随意操作。归纳起来就是“有技巧地运用 4、高位置的训练方法。 吸气肌肉群”和“灵活多变地使用呼气肌肉群”，让两块肌肉 高位置训练方法是指获得头腔共鸣的训练方法。声乐界 群完美结合，构成正确的歌唱呼吸。 大多推崇“哼鸣”的训练方式，先获得头腔联合共鸣，再通过 3、歌唱呼吸的练习要领。 其它训练获得高音共鸣（即头腔共鸣）。 “哼鸣”的练习，要 挺胸收腹身立正，肌肉放松，气吐净，鼻深吸，肺底部， 求气息保持深呼吸的状态，让气息从上腹部均匀流畅的向上流 横膈膜，渐扩长，肋骨处，和腰部，膨胀感，横膈膜，往上提，