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秋季该如何预防肠道传染病？ 肠道传染病可以通过水、食物、日常生活接触不洁物，以及苍蝇等媒介进行传播，其发 病与个人卫生习惯和环境卫生状况密切相关。只要把好“病从口入”关，做好个人、环境和食 品卫生，肠道传染病是完全可以预防的。那么我们在日常生活该如何进行肠道预防呢？ 一是养成“喝开水、吃熟食、勤洗手”的良好卫生习惯。从家庭内成年人做起并督促好孩 子更要严格做到。 二是不吃腐烂变质、不洁净的食物，尽量不吃剩菜饭或彻底加热后再食用，生吃瓜果蔬 菜一定要洗净，凉拌蔬菜时，加入蒜泥和柠檬汁。烹调豆角时，需加热熟透才能破坏其毒素， 即使凉拌，也要至少用沸水煮10 分钟。 三是不要食用或直接食用雨水浸泡过的食物（包括蔬菜和水果），也不要饮用已经被污 染的水。 四是不要过度食用生、冷食品（如海鲜、冷饮）。 五是不喝生水，进餐后或运动后不要立即喝冰冻的水或饮料，以免引起胃肠功能紊乱导 致腹痛腹泻等病症。 六是经常用清洁流动的水洗手，正确掌握科学的洗手方法，真正做到“饭前便后洗手”。 七是注意饮食和睡眠的科学调整，避免“暴饮暴食”、“熬夜”等不良生活方式。 八是注意家庭、居民区以及中小学校、托幼机构环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂，防止致病 微生物污染食物和餐具。 九是尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐，在外少吃凉拌菜和肉类烧烤食物。 十是旅游者要注意个人卫生，尽量避免在当地进食生冷食品，尤其生食蔬菜，避免接触 牛、羊、鹿等动物。如发生腹泻须及时去医院就诊。 立健小提示： 要预防肠道病，就要提高肠道免疫力，而提高肠道免疫力，最佳方式就是服用立健三清 冲剂，早晚一杯立健，刺激肠道益生菌的繁殖，维持菌群平衡！