学生生涯规划~自我探索活动.doc

學生生涯規劃~自我探索活動 ＊前言：人人心中都存有夢想，也期望有一天能美夢成真，但在夢想起飛之前，是否也該衡量一下自己的能力，才不會造成「飛得越高，摔得越重」的可怕後果。以下活動有助於我們更進一步的來探索自己，這也是生涯規劃的第一 步喔！ 我是誰？ 讓我們靜下心來想想，我到底是一個什麼樣的人？我擁有哪些優點和缺 點呢？以下，試著從情緒、智能、美感、人格、體育等向度做一下自我分析吧！ Ａ．情緒方面 優 點 實 例 缺 點 實 例 □ 溫暖 □ 冷漠的 □ 敏感 □ 粗心 □ 關心別人 □ 自私 □ 有愛心 □ 小氣 □ 具有同理心 □ 不體諒的 能針對別人需要做出適當的反應 不知如何幫助別人 □ 慷慨 □ 殘忍 □ 慈善 □ 沒自信 能鼓舞別人的 信心 □ 孤僻 □ 和氣 □ 情緒化 □ 體貼 □ 自大的 □ 能照顧別人 □ 猶豫不決 □ 樂觀的 □ 悲觀的 □ 接納別人 □ 魯莽 □ 寬容的 □ 不敏銳 □ 大方的 □ 不善表達情感 Ｂ．智能方面 優 點 實 例 缺 點 實 例 □ 善於分析 □ 不善分析 □ 知覺敏銳 □ 知覺遲鈍 □ 聰明 □ 笨拙 □ 智慧 □ 不易理解 □ 反應快 □ 反應慢 □ 善於掌握觀念 □ 邏輯分析差 能做深度地思考 □ 事情常以因果 推論 □ 有邏輯 □ 不善分析 □ 有急智 □ 不愛動腦 □ 領悟力強 □ 悟性不高 □ 記憶力好 □ 記性差 對學問有好奇心 □ 缺乏求知慾 □ 說話能力強 □ 不善口語表達 □ 寫作能力強 □ 不善文字表達 良好的推理能力 □ 不善推理 Ｃ．美感方面 優 點 實 例 缺 點 實 例 □ 對顏色敏感 不善於區分色調 □ 對設計敏感 □ 對設計沒興趣 □ 有創意 □ 沒有創造力 □ 能發明 □ 不善發明 □ 能即興而做 □ 缺乏創意 對美的事物有興趣 □ 對藝術不感興趣 □ 懂得選衣服 不知如何搭配服飾 □ 懂得佈置環境 □ 不愛整理環境 □ 懂得園藝 □ 不善園藝 □ 能彈奏樂器 □ 不善彈奏樂 □ 能繪圖 □ 對繪畫沒興趣 □ 能唱歌 □ 不善唱歌 □ 能演戲 □ 不善表演 □ 能跳舞 □ 不善舞蹈 Ｄ．人格方面 優 點 實 例 缺 點 實 例 □ 熱心 □ 柔弱 □ 主動 □ 被動 □ 有決心 □ 無恆心 □ 誠實 □ 善說謊 □ 公平 □ 偏袒 □ 幽默感 □ 保守 □ 機動的 □ 無主見 □ 激勵的 □ 易被動搖 □ 迷人的 □ 拘謹 □ 堅持的 □ 三心兩意 □ 自然的 □ 做作 □ 有膽識 □ 要求完美 □ 勇氣 □ 懦弱 □ 有說服力 □ 無號召力 □ 彈性 □ 缺乏彈性 □ 負責任 □ 逃避問題 □ 賣力的 □ 缺少動力 □ 活潑的 □ 文靜的 □ 內省的 □ 尖銳的 □ 溫和的 □ 暴烈的 □ 有衝勁的 □ 懶散的 □ 一致性的 □ 具衝突性的 □ 成長的 □ 退縮的 □ 溫暖的 □ 冷漠的 □ 有原則的 □ 焦躁的 □ 積極的 □ 消極的 □ 踏實的 □ 虎頭蛇尾的 Ｅ．體育方面 優 點 實 例 缺 點 實 例 □ 平衡 □ 平衡感不佳 □ 體力 □ 體能不佳 □ 忍耐力 □ 耐力不夠 □ 協調 □ 不協調 □ 動作敏捷 □ 動作遲緩 □ 速度 □ 速度慢 □ 具運動家精神 缺乏運動家精神 □ 肢體靈活 □ 肢體不靈活 □ 體態好 □ 體格不好 □ 持久性 □ 無法持久 Ｆ．其他各類優點或缺點 優 點 實 例 缺 點 實 例 □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 　　想一想，分析一下自己的優、缺點後，妳有什麼感覺呢？和同學分享一下自己的各項優、缺點，妳會發現：原來大家都差不多。有些人在某些方面就是特別擅長，但是在其他部分也許就比妳差多了。學著認同自己的全部，培養自信心可是