@锻炼日志 by 史丘.xls

Sheet1 自动生成微博 源数据 星期? 脉搏 特殊情况 路程(km) 体重(kg) 俯卧撑(个) 仰卧起坐（个） 站桩（分钟） 睡眠时间 休息 前一天晚上吃了很多东西。。 自动生成微博内容如下： 路程(km) 俯卧撑(个) 仰卧起坐（个） 站桩（分钟） 血压 ╯▽╰ 70、105 68、107 61、100 65、111 02：00~10：20 06：00~XX：XX 健腹轮 01：30~12：20 01：30~08：20 20：00~09：10 00：30~10：10 03：00~11：00 00：00~07：20 03：00~09：00 02：00~11：45 02：00~07：20 21：00~07：10 00：00~07：10 02：00~07：10 22：00~07：10 01：00~07：10 01：00~07：20 00：30~07：20 01：00~10：20 01：30~10：00 11：30~07：20 00：00~06：10 22：00~06：10 23：00~06：10 00：00~06：40 00：00~07：30 23：00~10：10 01：00~11：00 00：00~09：00 01：30~10：10 01：00~10：30 23：00~07：30 23：30~07：30 22：00~07：30 00：00~06：30 00：00~06：00 01：00~06：10 01：00~05：50 00：30~06：20 倒立（分钟） 计步器 21：30~06：00 23：30~06：00 00：00~05：50 00：30~05：50 23：00~05：50 22：00~05：40 00：00~05：40 21：00~06：00 - 23：30~05：40 23：30~07：30 21：30~05：00 21：30~06：00 23：20~05：00 20：00~05：00 20：00~04：00 00：00~07：30 00：00~12：00 通宵 膝盖比较不舒服，有种关节炎的感觉，里面疼。原因是昨天没有按摩。 23：30~05：30 23：30~08：30 23：50~06：30 23：50~06：00 起坐举腿等 00：30~06：00 23：30~06：30 21：30~06：00 01：00~05：30 20：30~05：00 23：10~05：10 03：00~09：20 02：00~10：20 23：00~09：00 00：00~10：30 23：00~08：38 19：00~09：30 00：00~05：00 01：00~06：10 22：00~05：30 23：00~04：40 23：30~04：40 23：10~07：00 00：30~07：40 23：30~06：00 21：00~09：00 21：30~06：00 00：00~06：00 00：00~07：30 01：00~10：00 23：30~10：00 23：00~07：00 00：30~06：30 00：00~06：00 00：00~09：30 21：30~07：20 00：00~08：30 02：00~07：30 02：00~08：30 00：00~07：00 忘记测量体重了。 00：00~05：30 23：00~06：00 站桩完成比率 23：30~06：00 23：00~08：30 01：38~05：55 02：00~09：00 23：47~05：30 01：03~05：30 23：21~05：46 21：02~06：07 02：48~07：00 02：00~12：05 00：08~07：10 22：04~06：28 00：17~06：00 20：20~06：00 00：04~06：48 忘记测量体重了。 00：00~09：00 00：29~06：09 00：21~07：08 体重秤没有电池了 02：28~06：11 02：05~06：03 22：00~06：03 站桩没有达标 00：30~05：40 23：00~06：03 00：00~06：03 00：30~05：30 00：30~06：00 00：50~06：00 00：30~05：50 00：30~05：40 23：30~05：40 22：30~05：50 23：30~05：10 23：00~05：00 23：00~06：00 22：00~07：20 23：00~05：50 00：00~07：20 00：20~06：10 02：10~07：00 18：00~09：00 00：20~06：00 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 长跑 调整或休息 大强度 调整 匀速 22：00~06：00 23：20~06：10 23：40~07：2