体育运动缓解灾区学生焦虑与抑郁的研究.pdf

第27卷第2期 华东交通大学学报 V01．”No．2 2010年4月 JoumalofEastChina JiaotongUniversity Apt．，2010 文章编号：1005-0523(2．010)02—0110—05 体育运动缓解灾区学生焦虑与抑郁的研究 邓卫权，李延武 (华东交通大学体育学院，江西南昌330013) 摘要：了解体育锻炼在促进灾区学生心理健康方面的作用，运用健美操、羌族舞及慢跑3个项目对灾区中学生的焦虑与抑 郁心理进行干预实验。结果显示。3个项目的体育锻炼均表现出了良好的心理健康效益，各小组的后测焦虑与抑郁水平均 低于前测水平且差异具有显著性，其中羌族舞的干预效果最好。建议：灾区中学应重视学生的心理健康工作，为学生制定 科学的运动处方，引导学生经常进行体育锻炼。 关键词：体育锻炼；灾区中学生；心理康复 中图分类号：G804．82 文献标识码：A 运动干预和心理干预做为两种干预手段在西方发达国家的灾难心理干预过程中都曾发挥了积极的作 用。而我国由于在灾难心理研究领域发展相对落后，运动干预手段在灾民中的应用非常少见，即使在汶川 大地震之后，针对灾难心理的干预也主要是采用心理干预手段。现阶段灾民已进入心理恢复重建阶段，然 而，大部分心理干预工作者由于种种原因离开了灾区，使灾民的心理健康工作受到了较大的影响。在此形 式下，为了探讨运动干预在灾民心理康复中的作用，以便为运动干预在灾区能够得到更好的实施，本文作 者于2009年春季开学后，以汶川县威州中学的学生做为研究对象进行了运动干预实验。 1研究对象与方法 1．1研究对象 以分层随机抽样的方法从汶川县威州中学初一、初二、高一、高二年级中抽取1200名调查对象，从中 确定240名焦虑与抑郁水平较高的学生做为研究对象。根据焦虑与抑郁水平均无显著性差别原则，运用 两独立组均数比较的t检验方法把240名研究对象均分为实验组和对照组各120名，两组的焦虑与抑郁做 为前测结果。 1．2研究方法 (1)问卷调查法 运用焦虑自评量表(sAs)与抑郁自评量表(SDS)[1]对1200名调查对象进行问卷调查。调查员(本研 究的调查员均为各班班主任)经过统一培训，采用相同的指导语。调查对象以班为单位，在调查员的统一 指导下采用匿名方式独立完成问卷调查。问卷于2009年2月29日下午第4节当场发放，当场收回。 (2)实验法 根据前测结果，依据焦虑与抑郁水平均无显著性差异原则，利用单因素方差分析法把实验组成员均分 为慢跑组、健美操组与羌族舞组各40名【2]2。锻炼时间为每周周一至周五下午第4节，每次30分钟。对照 组采用自然恢复方式，不进行体育锻炼。实验时间从2009年3月1日开始，至5月1日结束，共2个月。 实验的组织：本研究在该校体育部2名中学高级教师及1名中学一级教师的协助下进行。具体方法为：慢 跑组、健美操组和羌族舞组各在1名教师及1名学生助手的参与下进行，锻炼强度用心率指标控制在100 ～130次／min。学生助手负责在每次锻炼的第5、第15、第25分钟的时间点对该组学生进行心率的抽测。 每个时间点抽测5名实验对象，抽测时间为30秒，然后进行换算。教师根据抽测的结果对所负责组的学 收稿日期：2009-11-10 作者简介：邓卫权(1971一)，男，教授，主要从事体育教育训练学研究。 万方数据 第2期 邓卫权，等：体育运动缓解灾区学生焦虑与抑郁的研究 生做出具体要求，以调控锻炼的强度。实验结束后在安静状态下运用焦虑自评量表与抑郁自评量表对实 验组和对照组成员分别进行后测。 1．3 数据处理 所得数据利用SPSSl3．0软件系统进行处理：运用两成对组均数比较的参数检验方法对实验组、对照 组焦虑与抑郁的前后测结果分别进行统计分析，运用方差分析法对健美操、羌族舞和慢跑的后测结果进行 统计分析。结果以概率(P)小于0．05表示显著水平，概率(P)小于0．01表示非常显著水平。 2结果与分析 2．1问卷调查结果 1 200名调查对象的焦虑与抑郁结果如表l所示。通过与全国常模的比较显示，地震灾区中学生的心 理健康状况较差，焦虑与抑郁水平与全国常模旱非常显著