两句话治疗颈椎病.pdfVIP

二句话就可治疗颈椎病 颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有 位长期对电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话， 还真治好了他的颈椎病，赶紧跟中医频道南方来背诵这牛人一句话， 治好颈椎病就这么简单。 治好颈椎病牛人第一句话 你拍一，我拍一，一直拍到七十七。就是右手拍左肩，左手拍右 肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人， 从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。 治好颈椎病牛人第二句话 深呼吸，下蹲起，10 点 10 分去看戏。深呼吸，一种叫胸式呼吸， 一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气 500 毫升，一 次深呼吸就有 2500 毫升~3000 毫升。这个深呼吸，一次就有 7~8 次 平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了 7~8 倍，而且横膈膜一下降， 胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结 石全没有了，还能保护内脏。 下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够 5~10 次， 渐渐做够 15~20 次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经 是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙 也没有了。 什么是 10 点 10 分去看戏呢? 双臂向身体两侧伸开，和地面平行， 类似钟表 9 点 15 分时时针与分针的位置;然后双臂同时向 10 点 10 分 的位置抬起，再回落 9 点 15 分的位置。重复这个动作，连续做 20~30 次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。 什么是叫去看戏呢?小时侯在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看 戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去 做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。 听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别电脑,打电脑做事 脖子都很舒服,不愧是牛人一句话治好颈椎病。 朋友们，赶紧操练起来吧！ 1