学生考试焦虑咨询一例.pdfVIP

· 134· 校园心理2010年4月第8卷第2期 JournalofCamIlljHIjfe＆MentalHealth，Aoril2010，Vo1．8，No．2 不满与攻击 ；同学友好相处就是不能表达不满；有同学不顾 代替不合理信念。求助者得到以下合理信念：同学选我当班委 及 自己的感受就是不尊重 自己，不把 自己放在眼里。第三，不 与同学喜欢我之间没有必然的联系；宿舍同学 “卧谈”、发短信 能很好地调控 自己的情绪。 等行为不是故意与 自己作对 ，也不是不尊重 自己，只是行为习 5 咨询方案 惯与我的习惯相冲突；同学们之间有矛盾，需要相互沟通交流 5．1 咨询 目标的确立：确定近期和具体 目标：改变求助者在 才能解决。 人际关系方面的错误认知；减轻焦虑；改善求助者睡眠状况； 第3次咨询首先向求助者介绍人际交往的原则、方法、技 改善求助者在人际交往中的应对方式 ，提高求助者人际交往 巧。接下来运用角色扮演，咨询师先扮演求助者寝室同学，内 能力。最终 目标：建立 良好的人际沟通模式，完善求助者的人 容为宿舍内容易冲突的情景，这样可以了解求助者平时和同 格，促进其心理的健康发展。 学沟通交流方式。然后角色互换(让求助者扮演她同学，咨询 5．2 主要咨询方法与适用原理 ：采用合理情绪疗法治疗，以 师扮演求助者)，这样有助于求助者站在别人的角度去体会 自 促进求助者摆脱不合理的观念，建立合理的认知模式，采用 己的一些语言，从而认识到自己在人际沟通方面存在的问题。 放松训练帮助其缓解焦虑，通过角色扮演来提高其人际交往 最后通过改变一些说话的语言和语调进行扮演，让其认识沟 能力，促使其建立良好的人际交往模式。 通交流在人际交往中的重要作用。教求助者进行想象放松的 6 咨询过程 练习，以使其在入睡前可通过放松能尽快入睡。 6．1第 1次咨询：运用倾听、开放式提问、情感反应、内容反 6．3 第4次咨询：与求助者对整个咨询过程进行回顾总结， 应 、沉默等参与性技术使求助者感受到咨询师的尊重、接纳 引导求助者整理 自己在整个咨询过程中的收获和感受，咨询 和积极关注，从而使求助者将 自己的内心感受、困惑和渴望 师对求助者的进步给予充分的肯定和鼓励，并提出努力的方 解决的问题尽情倾诉出来。向求助者介绍情绪的ABC理论， 向，使求助者把咨询中学到的东西运用于今后的学习和生活 使求助者能接受这种理论及对自己问题的解释，从而相信可 中，不断完善人格，提高心理健康水平。做SAS测验，标准分 以从改变认知人手来改变 自己的情绪。 为39分，基本结束咨询。 6．2 第 2、3次咨询：运用理性情绪疗法来改善求助者人际交 7 咨询效果评价 往方面的不合理信念与认知。首先通过交谈 、启发与引导，让 7．1 求助者的主观感受：与舍友进行了坦诚的沟通交流，舍 求助者在找到自己的不合理信念后，如：同学们不选我当班 友 “卧谈”的时间短了，同学关系真正融洽了，喜欢 自己的宿舍 委就是不喜欢我；宿舍人的 “卧谈”是为了不让我睡觉 ；同学 了；与其他同学的交往也变得顺利；失眠情况已基本消失了。 友好相处就是不能表示对同学的不满 ；有同学不顾及 自己的 7．2 相关他人的评价：宿舍同学感觉求助者变得活泼开朗 感受就是不尊重自己，不把 自己放在眼里等。其次，帮助求助 了。 者分析其心理问题的原因：自己个性中的情绪不稳定，过于 7．3 咨询师的评价：通过回访和追踪 ，发现咨询已基本达到 敏感，错误地解读他人的行为，将同宿舍同学的一些与 自己 预期 目标 ：求助者情绪和精神面貌大为改善，促进了良好人际 生活习惯相冲突的行为认为是与 自己过不去，并且缺乏人际 关系的发展，提高了人际适应水