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2015-09-27 发布于重庆
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压力及其纾解

Vol. 8, No . 2 20 11 He lth Medicine Rese rch nd Pr ctice 89 * 金菁 ( 西南大学文化与社会发展学院, 重庆 400715) : 在生活节奏越来越快的今天, 人们的压力也日严重本文阐述了压力是一种心理紧张状态, 而导致这种紧张状态的动因即是压力源从压力的性质来看, 它具有积极性和消极性, 应尽量减轻压力的负面影响, 纾解压力, 从而达到心身保健的作用文章详细介绍了自我纾解压力的方法, 如与人交流转移注意积极的自我对话学会时间管理注重锻炼身体和意志等 : 压力; 压力源; 纾解压力 : B849 : A On Pressure and the Ways to Relieve It JIN Jing (S chool of Cult ur e and Soc ial D ev elop ment , S outhw es t Un iv er sity , Chong qing 4007 15, Ch ina) Abstract: In the modern society, ch r cterized by r pid p ce of life, people h ve to st nd gre ter pressure. This rticle is intended to expl in th t pressure is type of psy chologic l tension, the c use for which is c lled pressure source. The qu lit y of pressure fe tures both its positives nd neg tives, nd t o minimize the neg - tives nd to relieve pressure contributes much to ones ment l nd physic l he lth. T he rticle el bor tes on the w y s to relieve pressure, such s communic tion with people, distr ction of tension, ct ive di logues with self, proper m n gement of time, ment l nd physic l ex ercises, et c. Key words: Pressure; Pressure source; Relief of pressure , , , , , , , , , , [ 1] ,