核心力量训对体操普修学生基本身体素质影响的实验研究.pdfVIP

摘 要 【目的】本研究以体操普修教学中核心力量为研究对象，以武汉体育学院 2009 年体操 普修学生 （大一女生）为实验对象，研究实验前后实验组和对照组体操普修学生基本身 体素质的变化，探讨核心力量训练对体操普修学生基本身体素质的影响。 【研究方法】将武汉体育学院 2009 年体操普修学生 （大一女生），以教学班为单位，随 机抽取两个教学班 （健美操专项学生组、体育舞蹈专项学生组）为实验组，另外两个教 学班 （也为健美操专项学生组、体育舞蹈专项学生组）为对照组。实验前对学生进行体 操基本身体素质测试指标的数据采集。在每次体操普修技术课结束前 20 分钟时间里， 实验组在进行常规体操普修课素质练习的同时加入相应的核心力量训练，对照组进行常 规体操普修课素质练习。通过 15 周 （60 学时）体操普修技术课的学习之后，对所有研 究对象进行基本身体素质测试，并用 SPSS11.5 统计软件对数据进行比较处理，比较各 组在以上各项测试指标上的不同。 【结果】1.实验组受试者实验前后的仰卧起坐 （次 ／分钟）、俯卧撑 （次 ／分钟）、双 腿纵跳 （次 ／分钟）进行对比后的概率 P＜0.05。结果显示实验组受试者实验前后以上 各指标具有显著性差异，说明通过核心力量训练后实验组受试者的仰卧起坐、俯卧撑、 双腿纵跳成绩有较大的提高。2. 对照组受试者实验前后的仰卧起坐 （次 ／分钟）、俯 卧撑 （次 ／分钟）、双腿纵跳 （次 ／分钟）进行对比后的概率 P＞0.01。结果显示对照 组受试者实验前后以上各指标不具有非常显著性差异，说明按常规体操素质训练的对照 组的仰卧起坐、俯卧撑、双腿纵跳成绩没有较大的提高。3. 实验后实验组与对照组的 仰卧起坐、俯卧撑、双腿纵跳进行对比后的概率 P＜0.05。结果显示通过研究实验后， 实验组与对照组以上各指标进行对比具有显著性差异。4. 实验组受试者实验前后的闭 眼单足站立时间 （秒）、侧跨跳进行对比后的概率 P＜0.05。结果显示实验组受试者实验 前后以上各指标具有显著性差异，说明通过核心力量训练后实验组受试者的闭眼单足站 立时间 （秒）、侧跨跳成绩有较大的提高。5. 对照组受试者实验前后的闭眼单足站立时 间 （秒）、侧跨跳进行对比后的概率 P＞0.05。结果显示对照组受试者实验前后以上各指 标不具有显著性差异，说明按常规体操素质训练的对照组的闭眼单足站立时间 （秒）、 侧跨跳成绩没有较大的提高。6. 实验后实验组与对照组的闭眼单足站立时间 （秒）、侧 跨跳进行对比后的概率 P＜0.05。结果显示通过研究实验后，实验组与对照组以上各指 标进行对比具有显著性差异，实验组的闭眼单足站立时间 （秒）、侧跨跳的水平比对照 I 组有较大的提高。 【结论】1.通过核心力量训练后学生的仰卧起坐、俯卧撑、双腿纵跳素质均能得到较大 的提高，对体操普修学生的体操基本身体素质有积极的促进作用，加快学生学习和掌握 各种体操技能，并能减少体操运动损伤，提高学生的学习兴趣。2. 通过核心力量训练 后学生的闭眼单足站立时间和侧跨跳能力有较大提高，核心力量训练可以从深层肌群方 面对学生身体平衡稳定性进行锻炼提高，减少体操运动损伤的发生率，从心理上减少学 生对练习动作的恐惧感。 关键词：核心力量；体操普修学生；稳定性 II Abstract 【Purpose 】To take core strength of gymnastic class as the research object and the female 2009 gymnastics students of Wuhan Institute of Physical Education as the subjects, this study research on the effect of the core strength training on the basic physical accomplishment of gymnastics students by compare the results before and after experiment between experimental team and compa